Dok umur saya 19thn akhir2 ini haid saya tidak teratur desember lalu tngl 9 januri tngl 3 febuari tngl 12 kenapa ya dok biasanya saya haid teratur ditngl 3-5 dok dan bulan ini kira2 saya haid tngl berapa?

Selamat malam
Tanggal yg anda sebutkan masih kisaran batas normal, dimana siklus masih antara 21 hingga 35 hari. Selama tiap bulan anda haid, itu tak masalah.
Jika terakhir tgl 12 feb, masih dikatakan normal bila anda haid kisaran 4 hingga 17 maret

Selamat malam,

Apakah ada perubahan pola hidup akhir akhir ini?

Siklus haid anda masih dalam rentang normal, yaitu 21-35 hari. Siklus haid dipengaruhi banyak hal, antara lain stress, kecapekan, diet berlebih, dsb.

haid yang tidak teratur dapat dikarenakan ketidakseimbangan hormon, faktor kelelahan maupun stres

namun siklus normal haid, terjadi 21-35 hari tiap bulannya

Hai, terimakasih atas pertanyannya

Siklus haid normal berlangsung antara hari ke 21 sampai hari ke 35 dari hari pertama haid terakhir. Bila siklus haid anda terjadi dalam siklus tersebut, maka haid anda masih bisa dikatakan teratur. Hal-hal yang dapat anda lakukan untuk membuat siklus haid anda teratur antara lain:
- Jaga berat badan ideal, jangan terlalu kurus atau gemuk
- manajemen stress yang baik, baik stress fisik maupun meosional, misal: relaksasi, yoga
- istirahat yang cukup, pada dewasa sehat 7-8 jam sehari
- makan teratur, 3x sehari, kandungan gizi cukup, perbanyak sayur hijau seperti: bayam, brokoli, serta buah-buahan
- olahraga teratur, 150 menit seminggu ya

Terimakasih, semoga membantu