Halo dok, selamat siang. Gimana ya caranya supaya istri saya cepat hamil? Kenapa ya air mani saya encer dan saya juga keluar cepat sekali. Kami sudah menikah selama 4 bulan dan belum juga punya anak dok.

Selamat pagi, Encer atau tidaknya sperma itu sangat relatif dan subjektif. Oleh sebab itu tidak dapat menjadi patokan apakah sperma itu sehat dan dapat menyebabkan kehamilan atau kah tidak sehat. Untuk menentukan kualitas dan kesehatan sperma diperlukan pemeriksaan laboratorium yang disebut dengan analisis semen. Pada pemeriksaan tersebut akan diketahui faktor-faktor penentu kualitas sperma dan kesuburan pria di antaranya: * jumlah sperma (volume) * bentuk sperma * pergerakan sperma, atau motilitas sperma Masing-masing memiliki nilai dan standar bakunya. Beberapa tips yang dapat diterapkan untuk meningkatkan jumlah atau kuantitas dan kualitas sperma antara lain: - Menjaga berat badan ideal dengan pola makan yang sehat dan olahraga. - Olahraga secara teratur setidaknya tiga kali dalam seminggu dengan durasi 30 menit setiap sesi. - Kenakan celana yang longgar misalnya lebih memilih celana dalam boxer dibanding celana dalam segitiga. - Minum suplemen atau vitamin khusus pria (dapat anda konsultasikan dengan dokter untuk pilihan jenis yang tepat). - Melakukan hubungan intim setidaknya 1 minggu sekali dan dianjurkan rata-rata dua atau tiga kali dalam seminggu. Sperma yang terlalu lama tersimpan akan mengalami kerusakan, namun apabila terlalu sering berhubungan jumlah sperma dapat menurun. Beberapa tips agar cepat hamil: - Lepas kontrasepsi (KB) - Intensifkan berhubungan intim di masa subur, antara hari ke 11-16 dihitung dari hari pertama haid (jika siklus haid 28 hari). - Berbaringlah sesaat setelah hubungan intim, jangan langsung berdiri. (ISTRI) - Kendalikan stres dan tenangkan pikiran - Jalani pola hidup sehat dengan: - istirahat yang cukup (tidur malam minimal 7 jam) - makan teratur dengan gizi seimbang, lauk (protein), lemak sehat, sumber karbohidrat, dan sertakan sayur dan buah-buahan dalam menu makanan anda - olahraga minimal tiga kali dalam seminggu (@durasi 30 menit). - penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum minimal 8 gelas air per hari. - cepai dan pertahankan berat badan ideal - hindari asap rokok dan alkohol. Jika belum berhasil juga, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan secara langsung. Demikian, semoga bermanfaat. Demikian informasi yang dapat saya sampaikan, semoga membantu.