February 17, 2019 19:43
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :)
Adanya 2 ruas garis tersebut dapat muncul karena persebaran lemak tubuh yang bervariasi pada tiap orang. Ada yang lebih banyak di lengan, perut ataupun leher.
Memang cara definitif untuk menghilangkannya adalah lewat bedah plastik.
Namun beberapa pola hidup sehat dibawah ini dapat dicoba, terutama untuk mengencangkan elastisitas kulit:
1. Kelola stress
2. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
3. Tidur cukup 8 jam sehari
4. Olahraga rutin 3x seminggu
5. Minum air putih 2 liter sehari
6. Gunakan tabir surya tiap keluar rumah
7. konsumsi vitamin E
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Malam Dok, saya mau konsultasi. Saya udah pasang spiral hampir setahun tp belum haid itu gimana ya Dok? Apa lebih baik dicopot saja? Setelah pakai, saya jadi sering sakit, itu gimana Dok? Tolong beri sarannya.
Dok , saya Mau Tanyakk Saya Semnejak Ikut kb 3 bulan mengalami.menstruasi hampir 2 minggu lebih .. Sebelum nya belum pernah menstruasi selama ini ... Apakah berbahaya atau tidak ?
Malam dok,,,saya mau tany hampir tiap malam tdak pernah bisa tidur kurang lebih 2 minggu ini,,,saya sudah pake lelap tpi tetep aja g bisa bobo,,,terus saya harus minum obat apa dok,,,,
Dok, di leher saya muncul 2 ruas garis (seperti orang kegemukan) tidak berlipat yang menurut saya cukup mengganggu penampilan padahal saya tidak gemuk atau obositas. Saat ini TB/BB saya 168/65. Apakah ini ada hubungannya dengan penyakit tertentu, pola makan atau pola hidup saya ada yang salah ? Mohon penjelasannya, dok.
Dok, di leher saya muncul 2 ruas garis (seperti orang kegemukan) tidak berlipat yang menurut saya cukup mengganggu penampilan padahal saya tidak gemuk atau obositas. Saat ini TB/BB saya 168/65. Apakah ini ada hubungannya dengan penyakit tertentu, pola makan atau pola hidup saya ada yang salah ? Mohon penjelasannya, dok.