Sudah satu hari donor darah tapi masih pusing dok. Apa yang saya lakukan?

Selamat pagi, terima kasih telah menghubungi honestdocs. Selama donor darah, seseorang diambil darahnya sekitar 450 ml. Jumlah ini sekitar 10 persen dari volume total darah orang dewasa. Ketika tubuh mengeluarkan darah dalam jumlah ini, maka umumnya tergolong aman dan biasanya tidak menimbulkan efek buruk. Lemah dan pusing selama atau setelah donor darah umumnya terjadi akibat penurunan tekanan darah. Terutama saat berdiri tegak atau lama berdiri. Berikut hal-hal yang bisa membantu mengatasi pusing setelah donor darah: -Minumlah banyak cairan sebelum dan sesudah memberi darah, termasuk sehari setelah melakukan donasi. -Pilihlah makanan berlemak dan kaya zat besi (daging merah, hati, sayuran hijau, sayuran berwarna, dll). -Waktu terbaik untuk memberi darah adalah dua atau tiga jam setelah makan. -Jika tekanan darah cenderung rendah, makan makanan yang asin - tingkatkan asupan garam sebelum dan sesudah donor, karena ini akan membantu meningkatkan tekanan darah. -Mengonsumsi banyak cairan termasuk teh, kopi dan jus serta kudapan ringan seperti kue manis dan biskuit asin. -Beristirahatlah setelah donor darah, sebelum melanjutkan aktivitas sehari-hari, dan biarkan tubuh beradaptasi dengan volume darah yang lebih rendah. -Sebaiknya hindari aktivitas fisik yang berat pada hari donor darah dilakukan. -Pada hari berikutnya mulailah berolahraga ringan, seperti bersepeda atau berenang. Artikel lengkap dapat dibaca di: https://www.google.com/amp/s/www.honestdocs.id/kenapa-pusing-dan-lemas-setelah-donor-darah.amp Semoga bermanfaat.