Sore dok, Saya mau tanya kenapa ya dok pikiran saya selalu terganggu dan gelisah, saya ini anak perantau dari daerah untuk mencari kerja, kenapa setiap pagi/habis bangun pagi pasti saya kepikiran untuk pulang kampung terus, padahal tidak ada masalah/cerita ingin pulang kampung sebelumnya, namun pada sore justru saya merasakan sebaliknya, setiap sore pikiran saya seakan melarang saya untuk pulang kampung dan harus bisa bertahan dengan posisi sekarang yang ada. kejadian tersebut selalu muncul berulang2, kenapa ya dok? solusinya saya harus bagaimana dok? terima kasih

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Gangguan kecemasan adalah suatu keadaan yang ditandai dengan gejala-gejala sebagai respon terhadap ketidakpastian atau ketidakberdayaan diri yang sukar dijelaskan. Siapapun dapat mengalami tanpa melihat usia, jenis kelamin maupun latar belakang sosial juga ekonomi. Sampai saat ini para ahli belum mengetahui secara persis penyebab dari timbulnya kondisi ini. Namun gangguan kecemasan yang tidak segera ditangani dapat berujung pada depresi. Kenali berbagai gejala gangguan kecemasan berikut ini: 1. Memiliki Kecemasan Berlebih 2. Agitasi 3. Gangguan tidur 4. Menghindari kehidupan sosial 5. Merasakan serangan panik 6. Memiliki gangguan pencernaan 7. Ketegangan otot 8. Sering Bergemul dengan Ingatan yang Mengganggu Beberapa tips guna mengurangi sedikit gejala kecemasan yang ada: -Perbanyak konsumsi makanan bergizi tinggi, termasuk buah, sayuran, daging tanpa lemak, kacang-kacangan dan biji-bijian. -Jauhkan diri dari rokok juga minuman beralkohol. -Batasi asupan kafein terlebih di malam hari. -Sibukkan diri dengan beragam aktivitas fisik, terutama olahraga. Konsultasikan dengan psikolog atau psikiater bila gejala gangguan kecemasan terasa begitu sangat mengganggu. Semoga bermanfaat.