February 17, 2019 20:58
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Halo, sebelumnya terima kasih sudah bertanya melalui Honestdocs.
Kesulitan tidur, atau insomnia, bisa diakibatkan oleh beberapa hal. Sebelum saya utarakan beberapa penyebabnya, saya akan bertanya lebih dulu ya mengenai kebiasaan-kebiasaan yang anda sering lakukan.
-Apakah anda masih sering begadang? Bila iya, tubuh anda mungkin sudah terbiasa dengan irama sirkadian dengan tidur larut, sehingga bila ingin dipercepat, butuh waktu untuk tubuh menyesuaikan kebiasaan lagi.
-Apakah anda terdapat kebiasaan minum kopi/makan pedas/telat makan? Bila ya, kemungkinan lambung anda terganggu fungsinya, dan untuk diketahui, bila lambung mengalami gangguan/luka, tubuh akan merepresentasikannya dengan nyeri kepala (selain kebanyakan gejalanya adalah nyeri ulu hati).
-Dan apakah anda sering main gadget sebelum tidur? Bila ya, tubuh akan mengalami fase “sadar” bila terkena sinar biru dari gadget.
Nah, sekian beberapa kemungkinan yang anda alami ketika sulit tidur, apabila memang terdapat kebiasaan seperti di atas, sebaiknya anda melakukan perbaikan kebiasaan. Bila tidak terdapat perbaikan juga, segera konsultasikan dengan dokter anda ya.
Semoga bermanfaat
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Dok, ada yg hendak saya tanyakan, jd bgni dok...bbrp wktu yg lalu saya sakit flu (batuk+pilek), dan setelah sembuh efeknya msh terasa yaitu di tulang pipi kiri klo ditekan sakit dan rasanya sampai kepala bagian kiri (ky migrain) dan juga gigi. Solusinya bgm ya Dok?
Maaf dokter saya mau tanya, bbrp hari yg lalu perut bagian kiri saya terasa sakit, lalu saya berobat ke dokter, 3 hari yg lalu obatnya habis dan sakitnya pun hilang, tp gantian sekarang malah penis saya yg sakit, terasa panas...buang air kecil lancar, tdk b'darah atopun b'nanah....apa yg salah ya...
Dok apa penyebab kaki sering kesemutan ? Kaki kiri saya suka sakit dan terasa berat sampai saya tidak bisa jalan…minta tolong solusinya ya dok. Trima kasih ya dokter
Rasa sakit pada bagian lambungan atas seperti timbul gelembung yang berjalan dan bergeser, tiba2 bisa muncul dan hilang . Gejalanya sakit saat muncul sering sakit seperti maag, bila di sentuh atau di tekan pada bagian yang muncul seperti gelembung sangat sakit. Apa kah itu penyakit yang tidak be...
Saya sakit gigi sudah hampir seminggu dok. tapi dia bentar hilang bentar kambuh. Gigi saya sudah berlubang dan kemarin keropos dikit. ini sakit banget dok sakitnya sampai kontak ke telinga dan kepala dok. Rahang jadi keram karena menahan sakit.bagaimana cara. menghilangkan nya d...
Siang dok, saya mau bertanya, saya mengalami kesulitan tidur malam sejak lama dan sekarang saya mengalami sakit kepala saat akan tidur, sehingga tidur saya menjadi tidak nyenyak. Bagaimana solusinya, dok?
Siang dok, saya mau bertanya, saya mengalami kesulitan tidur malam sejak lama dan sekarang saya mengalami sakit kepala saat akan tidur, sehingga tidur saya menjadi tidak nyenyak. Bagaimana solusinya, dok?