Selamat malam, dok. Mata saya minus atau biasa disebut rabun jauh. Saya belum periksa ke dokter berapa minus saya. Yang saya mau tanya, apakah bisa mata saya yang rabun menjadi kembali tidak rabun? Jika bisa, bagaimana cara? Apa saya harus mengkonsumsi wortel setiap hari?

Halo, selamat malam, terima kasih telah menghubungi HonestDocs. Sebelumnya, ada beberapa hal yang perlu kami gali terlebih dahulu - berapakah usia Anda saat ini? - kapan mengetahui mata minus? - Apakah saat ini sudah menggunakan kacamata? Mata minus/ rabun jauh dalam dunia medis dikenal dengan istilah miopia, ini terjadi karena terjadinya kelainan refraksi pada mata sehingga cahaya yang ditangkap tidak dapat jatuh tepat pada retina. Biasanya mata minus terjadi karena sering bekerja atau melihat sesuatu dalam jarak dekat terlalu lama. Faktor penyebab paling sering adalah kebiasaan membaca buku atau menonton televisi, atau memandang layar komputer dalam jarak dekat dan jangka waktu lama. Mata minus tidak dapat disembuhkan secara total (kecuali pada kasus minus derajat berat dapat dilakukan penggantian lensa/ laser), dan hanya dapat dibantu dengan kacamata atau lensa soflens. Oleh sebab itu hal yang dapat dilakukan adalah mencegah mata minus bertambah berat, dengan menerapkan pola kebiasaan yang baik dan benar. Jangan lupa untuk mengistirahatkan mata apabila menatap layar/ membaca terlalu lama, menghindari membaca dalam ruangan dengan penyinaran remang-remang/ gelap, rutin menggunakan kacamata agar otot-otot mata tidak lelah, dan tetap latih untuk membiasakan membaca dengan jarak baca minimal 30 cm. Wortel sebagai sumber vitamin A memang diketahui baik untuk kesehatan mata, namun tidak akan mengembalikan mata minus menjadi normal. Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.