Saya mau konsultasi dok. bagaimana menjaga pola makan yang sehat bagi orang yang sakit mag???karena jika saya makan yang berlebihan saya juga suka kambuh. mohon bantuannya dok

halo, apakah saat ini anda masih sering mengalami keluhan sakit maag? untuk keluhan maag sendiri dapat berupa rasa tidak nyaman atau nyeri area ulu hati, kembung, mual muntah hingga diare. maag dapat terjadi akibat adanya peradangan pada lambung, keluhan serupa juga dapat disebabkan oleh produksi asam lambung berlebih, infeksi misalnya oleh bakteri h.pylori, konsumsi obat anti nyeri berlebihan,dsb untuk menjaga pola makan sebaiknya -biasakan untuk makan di jam yang teratur -makan dalam porsi kecil namun lebih sering misalnya setiap 3 jam sekali -hindari konsumsi makanan yang asam dan pedas -hindari berbaring langsung setelah makan -lakukan relaksasi untuk mengelola stress