Saya mau konsultasi dok. Saya laki-laki berumur 27 th dan isteri saya berumur 24 tahun.kami ingin segera memiliki keturunan setelah 2 tahun menikah belum mendapatkan keturunan sampai sekarang.saya mau bertanya. makanan terbaik untuk meningkatkan kualitas sperma apa saya dan kebiasaan buruk yang harus di hindari apa saja. mohon penjelasannya dok

Halo, kehamilan akan terjadi ketika sel telur yang diproduksi oleh tubuh wanita saat masa subur dibuahi oleh sel sperma yang diproduksi oleh tubuh pria. untuk itu diperlukan sistem reproduksi sehat dari wanita dan juga pria beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan kemungkinan hamil adalah -berhubungan intim lebih sering terutama saat menjelang masa subur -untuk menghitung masa subur umumnya terjadi 2 minggu sebelum haid selanjutnya, namun jika sulit menghitung atau haid tidak teratur anda juga dapat menggunakan alat untuk deteksi masa subur -konsumsi makanan yang bergizi dan teratur termasuk ikan, daging, sayur2an -hindari merokok yang dapat mengganggu kualitas sperma -lakukan relaskasi untuk mengelola stress -konsumsi asam folat untuk persiapan kehamilan bagi wanita bila setelah menerapkan tips2 ini belum juga hamil maka ada baiknya anda berkonsultasi ke dokter kandungan untuk perencanaan kehamilan. semoga informasi di atas bermanfaat. terima kasih