Begini dok, saya saat ini berusia 39 tahun dan suami 54 tahun. Saya punya 3 anak. apakah saya masih bisa hamil lagi dok? dan dulu saya pernah KB suntik lama tapi sekarang sudah tidak Kb lagi. Dan Alhamdulillah mens saya lancar. yang mau saya tanya, apa kemungkinan untuk hamil masih ada dok? terimakasih

Selamat siang, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Jika anda mengalami menstruasi dengan lancar,
maka kemungkinan untuk hamil masih ada.

Namun melihat usia Anda, maka maka kehamilan yang terjadi memiliki beberapa resiko jika dibandingkan dengan wanita yang masih berusia dibawah 35 tahun.

Beberapa resiko nya antara lain:
1. Penyakit diabetes gestasional
2. Hipertensi gestasional.
3. Kelahiran prematur dan bayi BBLR
4. Bayi lahir caesar
5. Ketidaknormalan kromosom
6. Keguguran atau kematian saat lahir

Meskipun risiko tersebut dapat diminimalisir dengan menerapkan pola hidup yang sehat dan rutin memeriksakan kandungan selama hamil.

pola hidup yang sehat tersebut diantaranya menjaga agar berat badan selalu ideal, hindari stress, rokok dan minuman beralkohol, makan teratur dengan gizi seimbang, istirahat yang cukup dan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu.

Agar terjadi kehamilan, maka sel benih pria (sperma) dan sel benih wanita (sel telur) serta organ reproduksi harus dalam kondisi sehat. Kemudian sel sperma dan sel telur harus bertemu, yaitu melalui hubungan seksual.

Pertemuan (pembuahan) akan lebih mudah terjadi ketika berhubungan pada masa subur, yaitu hari ke 11-16 dari hari pertama haid (jika siklus haid teratur setiap 28 hari).

Beberapa tips agar cepat hamil:
- Jangan gunakan kontrasepsi (KB)
- Intensifkan berhubungan intim di masa subur, antara hari ke 11-16 dihitung dari hari pertama haid (jika siklus haid 28 hari).
- Berbaringlah sesaat setelah hubungan intim, jangan langsung berdiri. (ISTRI)
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran
- Jalani pola hidup sehat dengan:
- istirahat yang cukup (tidur malam minimal 7 jam)
- makan teratur dengan gizi seimbang, lauk (protein), lemak sehat, sumber karbohidrat, dan sertakan sayur dan buah-buahan dalam menu makanan anda
- olahraga minimal tiga kali dalam seminggu (@durasi 30 menit).
- penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum minimal 8 gelas air per hari.
- cepai dan pertahankan berat badan ideal
- hindari asap rokok dan alkohol.

Beberapa tips yang dapat diterapkan untuk meningkatkan jumlah atau kuantitas dan kualitas sperma suami agar istri cepat hamil:

- Menjaga berat badan ideal dengan pola makan yang sehat dan olahraga.
- Olahraga secara teratur setidaknya tiga kali dalam seminggu dengan durasi 30 menit setiap sesi.
- Kenakan celana yang longgar misalnya lebih memilih celana dalam boxer dibanding celana dalam segitiga.
- Minum suplemen atau vitamin khusus pria (dapat anda konsultasikan dengan dokter untuk pilihan jenis yang tepat).
- Melakukan hubungan intim setidaknya 1 minggu sekali dan dianjurkan rata-rata dua atau tiga kali dalam seminggu. Sperma yang terlalu lama tersimpan akan mengalami kerusakan, namun apabila terlalu sering berhubungan jumlah sperma dapat menurun.

Jika sudah menerapkan upaya di atas selama beberapa bulan/tahun dan belum berhasil juga, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan secara langsung.

Demikian informasi yang dapat saya sampaikan, semoga membantu.