March 21, 2019 14:36
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
halo, sebelumnya berapakah tinggi anda? bolehkah saya tahu alasan anda ingin menjadi obesitas?
jika untuk memperbaiki penampilan maka saya sarankan anda untuk mencapai berat badan ideal anda sesuai dengan indeks massa tubuh normal yaitu 18,5 -22,9
untuk menghitung indeks massa tubuh sendiri dapat dilakukan dengan berat badan dibagi tinggi badan dalam meter kuadrat.
jika kisaran indeks massa tubuh 18.5-22.9 maka bisa dikatakan normal
untuk obesitas sendiri merupakan faktor risiko untuk berbagai penyakit sehingga sebaiknya dihindari. obesitas dapat menyebabkan diabetes, penyakit jantung, stroke hingga faktor resiko kanker
agar penampilan lebih baik sebaiknya
-konsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat juga lemak seperti ikan, sayuran hijau, buah2an atau produk susu
-lakukan olahraga secara rutin agar massa otot terbentuk
-tidur yang cukup
-lakukan relaksasi untuk mengelola stress
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Saya memang ingin menjadi obesitas. Dan saya sudah banyak makan, tapi dalam 5 hari cuman menambah 3kg. Maka dari itu saya ingin nanya cara agar bisa naik badannya sampai 100kg. Namun dulu saya juga pernah 65kg tapi tidak puas dengan penampilan saya makannya saya ingin naik 100kg.
Saya memang ingin menjadi obesitas. Dan saya sudah banyak makan, tapi dalam 5 hari cuman menambah 3kg. Maka dari itu saya ingin nanya cara agar bisa naik badannya sampai 100kg. Namun dulu saya juga pernah 65kg tapi tidak puas dengan penampilan saya makannya saya ingin naik 100kg.