malam dok. saya mau bertanya.. saya menggunakan kb suntik 1bln.. jadi sudah habis masa kb nya... tapi belum datang bulan juga.. hanya flek hitam saja.. tapi tidak menentu.. bisa 15hari.. 3hari.. berlangsung sampai 3bln ini.. kenapa ya dok.. dan apa obatnya.. agar haid lancar... soalnya saya mau program hamil dok

Halo selamat malam bu terima kasih sudah menghubungi honestdocs sudah berapa lama ibu lepas kb suntik? Setelah lepas suntik KB 1 bulan, diperlukan waktu 3-6 bulan atau lebih sampai ibu kembali subur dan dapat hamil Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi : 1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi 2. Jaga berat badan di batas normal 3. Berhenti merokok (bila merokok) 4. Hindari stress 5. Batasi asupan kopi dan alkohol 6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit 7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur 8. perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat, vitamin E dan zinc Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas