April 30, 2019 01:11
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo, selamat pagi,
Terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- umur
- riwayat persalinan atau keguguran sebelumnya?
- apakah siklus menstruasi biasanya teratur atau tidak?
- apakah menggunakan KB?
- apakah memiliki riwayat kista, endometriosis, PCOS atau myoma sebelumnya?
- sudah berapa lama keluhan ini dirasakan?
Siklus haid normal adalah sekitar 25-35 hari, dengan rata-rata 28 hari.
Bila siklus haid anda terjadi setiap 28 hari (masih dalam rentang 25-35 hari) maka siklus anda masih terhitung normal / teratur.
Menstruasi yang normal biasanya berlangsung selama 3-7 hari
Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran
Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
Semoga informasi ini cukup membantu silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Usia saya 22 thn, blm menikah dan blm prnh menggunakan KB ataupun hamil belum dok, dan saya tdk mmpunyai riwayat kista dan.. Dan hal ini dimana haid terus menerus baru terjadi prtma kali dan dimulai pada bulan April 2019 sampai saat ini 16 Mei 2019, namun di bulan Mei darahnya keluar ckup banyak sprti awal haid padahal udh lbih dr 10 hari pada bln Mei ini dan hal ini jika d total dari bulan April sampai Mei ada sekitar 1 bln lebih 2 minggu terus terjadi haid..
Dan hal ini baru trjadi memang akibat dr pola tidur saya yg kurang alias suka gadang, dan terlalu banyak tugas yang mengakibatkan saya trllu stress dan banyak pikiran dok... Gimana ya dok? Apa itu hanya karna faktor stress dan kelelahan saja kah? Atau bagaimana ya dok?
Tpi selama saya haid ini tidak merasakan sakit di perut hanya kaki dan badan saja terasa lemas
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo, besar kemungkinan siklus haid anda terganggu karena pola hidup yang tidak teratur (kurang tidur, stress dan kelelahan)
Dicoba beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
Semoga informasi ini cukup membantu silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Asslmualaikum dok, sy mau tanya, usia sy 21 thn belum menikah dan blm prnh berhubungan badan, tp sudah 2bln ini blm dpt haid. kira-kira itu normal gk dok? lalu bagaimana cara mengatasinya? Tks
Malam dokter, saya ada masalah, sdh 3 hr ini saya mengeluarkan darah merah agak hitam ttpi tdk banyak, klo darah haid itu kan baunya agak amis, tp klo yang ini tidak berbau spt keputihan tp brwrna merah, kira2 ini haid ato keputihan ya dok? mohon solusinya...
Dok mau tanya dong, umur saya 15 tahun tapi haid saya tidak lancar, sedangkan teman2 di sekolah pada lancar haidnya. Sampai sekarang sudah 7 bulan saya belum haid. Apakah haid itu setiap bulan ya dok? Klo kasus saya sprti ini bgmna dok? Makasih dok.
Dok mau tanya, kenapa haid saat pertama kali biasa lancar namun setelah 7 hari sudah beres dan saat 2 hari setelahnya alias hari ke-9 terjadi lagi haid dan hanya lendiran coklat sedikut, setelah itu 2 hari kemudian tidak ada, dan 2 hari kemudian lagi datang kembali haid nya, dan berlendir coklat sama, itu kenapa ya dok?
Dok mau tanya, kenapa haid saat pertama kali biasa lancar namun setelah 7 hari sudah beres dan saat 2 hari setelahnya alias hari ke-9 terjadi lagi haid dan hanya lendiran coklat sedikut, setelah itu 2 hari kemudian tidak ada, dan 2 hari kemudian lagi datang kembali haid nya, dan berlendir coklat sama, itu kenapa ya dok?