Mlm dok ,sya utami .. Saya mau bertanya ,sya udh 3bulan ini tdk mens terakhir mens bulan januari .. Ini pertanda apa ya .. Atau ada pnyebab lain yg menyebabkan sya tdk mens slama 3bulan Karna saya masih remaja juga umur 20th Terimakasih dok

Halo, selamat malam Utami terima kasih sudah menghubungi honestdocs Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui - apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak ? - apakah aktif secara seksual Siklus haid normal adalah sekitar 25-35 hari, dengan rata-rata 28 hari. Bila siklus haid anda terjadi setiap 28 hari (masih dalam rentang 25-35 hari) maka siklus anda masih terhitung normal / teratur. Menstruasi yang normal biasanya berlangsung selama 3-7 hari. Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya 1. Perubahan hormonal 2. Pemakaian alat kb 3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih 4. Perubahan pola diet 5. Perubahan berat badan yang drastis 6. Stress 7. Penyakit lainnya 8. Kehamilan / keguguran Haid dikatakan tidak teratur dan perlu diperiksakan ke dokter, apabila: -Tidak mengalami haid lebih dari 90 hari -Terjadi 2x/lebih pendarahan haid dalam kurun waktu satu bulan -Volume darah berlebihan -Durasi haid lebih dari 7-8 hari Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk melancarkan siklus menstruasi : 1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi 2. Jaga berat badan di batas normal 3. Berhenti merokok 4. Hindari stress 5. Batasi asupan kopi dan alkohol 6. Berolahraga rutin 7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas