Saya mau tanya dok. kenapa saya sering sakit kepala sangat sakit sekali? selain sakit itu saya juga merasa nyeri dada sebelah kiri. terimakasih

Halo selamat malam! terima kasih atas pertanyaannya Sakit kepala adalah rasa sakit yang muncul di sekitar kepala. banyak hal yang dapat menyebab kan sakit kepala, diantaranya adalah : Sakit kepala primer (sumber berasal dari otak): -tension type headache : sakit kepala tegang, biasanya diakibatkan stress atau memikirkan sesuatu -Migrain :sakit pada sebelah kepala -Sakit kepala cluster : sakit kepala yang dapat disertai keluarnya air mata dan air pada hidung (meler) Sakit kepala sekunder yang umum terjadi: -sindrom mata lelah : umumnya setelah menggunakan mata dan fokus dalam waktu yang cukup lama -infeksi seperti meningitis (radang selaput otak) atau infeksi yang berasal dari bagian tubuh lain selain kepala, seperti yang terjadi pada kasus sinusitis, flu, infeksi telinga, serta infeksi pada gigi dsb -Trauma : misalnya akibat terbentur atau setelah mengalami kecelakaan. -stroke : adanya perdarahan atau sumbatan pembuluh darah di dalam otak. umumnya karena adanya gangguan tekanan darah seperti tekanan darah tinggi (hipertensi) - asam lambung naik (GERD) Nyeri dada dapat disebabkan oleh berbagai hal : 1. Cedera otot sekitar dada 2. infeksi kulit dan atau kelenjar sekitar dada 3. Kelainan paru paru seperti radang selaput pembungkus paru 4. Psikologis seperti cemas atau stres. Pada kondisi stres, tubuh mengeluarkan hormon stres yang dapat membuat tubuh menjadi merasakan nyeri walaupun sebenarnya saat diperiksa tidak ditemukan kelainan pada pemeriksaan fisik. Adapun baiknya Anda ke dokter untuk memeriksakan secara langsung agar dapat diketahui penyebab pastinya. Anda harus mengetahui keluhan pada nyeri dada yang bersifat darurat. Jika mengalami nyeri dada seperti tertindih, yang menjalar ke tangan kiri dan disertai kesulitan bernapas, maka jangan tunda lagi untuk segera menuju ke Rumah Sakit terdekat untuk mendapatkan pertolongan. beberapa langkah yang dapat dilakukan : -Kompreslah kepala dengan kompres hangat -Mandi air hangat -Pijatlah daerah sekitar kepala dengan lembut -Mengkonsumsi obat pereda nyeri kepala yang dijual bebas seperti paracetamol -minum antacid (obat lambung)/ bila ada mual -makan makanan gizi seimbang dan tepat waktu -hindari makanan dengan micin yg banyak seperti snack2 -banyak minum air minimal 2 L/hr -banyak makan buah untuk meningkatkan daya tahan tubuh -istirahat cukup minimal 8 jam sehari -hindari kebiasaan langsung tidur setelah makan (beri jarak sekitar 2-3 jam) -kurangi makan makanan berlemak - kurangi minum kopi dan teh - kurangi makan pedas dan asam -hindari paparan asap rokok dan alkohol -hindari stress -lakukan pijatan di pangkal hidung di sebelah kedua mata, hindari penggunaan hp/gadget terlalu lama dan lakukan langkah 20-20-20 (dalam 20 menit setelah bermain hp/gadget, lihat sejauh 20 kaki /6 meter, selama 20 detik) Semoga jawaban diatas dapat membantu ya! terima kasih