Pagi dok, mau tanya apa ada cara meninggikan badan dengan cara instan? jika memakai obat , obat apa saja yang aman ? tapi apakah dibolehkan? jika berolahraga, olahraga yang terbaik itu apa? apakah hal yang saya tanyakan berlaku untuk laki-laki dan perempuan ? terimakasih banyak.

Halo, selamat pagi. sebelumnya perlu diketahui bahwa laju pertumbuhan tinggi badan antara setiap individu berbeda2. ada beberapa faktor yang mempengaruhi tinggi badan seperti -keturunan/genetik -jenis kelamin -asupan nutrisi -aktivitas fisik -kondisi medis tertentu yang mempengaruhi hormon pertumbuhan,dll umummya laju pertumbuhan tercepat akan terjadi pada masa growth spurt yaitu umumnya pada rentang 12-14 tahun dimana setelah itu pertumbuhan tinggi masih dapat terjadi dengan kecepatan yang berkurang. tidak ada obat instan untuk meninggikan badan. agar tinggi badan optimal sebaiknya -tidur 8 jam per hari -konsumsi makanan yang kaya protein, vitamin d dan kalsium seperti ikan, daging, produk susu, sayur2an -lakukan olahraga rutin seperti lompat tali, jogging, basket, berenang -hindari merokok -kelola stress