Sore dok, saya mau tanya. nama saya nila sari berusia 18 tahun. saya sulit sekali bab , apa saya terkena gangguan dalam perut? terimakasih dok

Halo, nila, bagaimana pola bab anda sehari2? apakah 1-2 hari sekali atau seminggu sekali?
untuk sulit bab dapat disebabkan oleh berbagai faktor misalnya:
-kurangya asupan serat
-kurangnya konsumsi cairan
-adanya infeksi pada saluran cerna
-gangguan motilitas/pergerakan usus
-kebiasaan menahan bab,dsb

untuk mengatasi keluhan sementara sebaiknya dicoba dari merubah pola hidup dengan
-mengonsumsi minimal 2 liter air putih per hari
-perbanyak mengonsumsi sayur2an dan buah2an
-hindari kebiasaan menahan/menunda bab

jika dengan perubahan pola hidup anda masih belum merasa membaik, anda boleh memeriksakan kondisi langsung ke dokter untuk evaluasi bagian saluran cerna. bila sulit bab disertai sulit untuk buang gas atau nyeri perut sebaiknya segera periksakan ke rumah sakit

Halo selamat pagi, terima kasih telah menghubugni Honestdocs .

Saya akan coba menjawab
Konstipasi disebut sembelit adalah gangguan pada sistem pencernaan di mana seorang manusia mengalami pengerasan tinja yang berlebihan sehingga sulit untuk dibuang atau dikeluarkan dan dapat menyebabkan kesakitan yang hebat pada penderitanya.
Mengenai masalah sembelit anda, ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk memudahkan anda BAB:

1. Banyak bergerak. Dengan banyak bergerak akan memperbaiki pergerakan usus dan mencegah sembelit.
2. Banyak mengkonsumsi makanan berserat tinggi, seperti buah buahan, sayur, karena serat tinggi akan meningkatkan bulk feces dan memudahkan untuk dikeluarkan
3. Banyak minum air hangat. Dengan minum air hangat, perut anda akan merasa lebih nyaman, dan kandungan air di feces akan meningkat sehingga feces tidak keras dan memudahkan untuk dikeluarkan.
4. Lakukan teknik teknik relaksasi seperti latihan menarik nafas dalam, agar sistem parasimpatis tubuh bisa lebih aktif dan memudahkan untuk BAB.

Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat. Silahkan bertanya kembali apabila masih ada yang kurang jelas.