April 08, 2019 07:47
Dijawab oleh
William (dr.)
Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :)
adanya nyeri otot dan sendi dapat disebabkan oleh faktor usia, kurangnya bergerak/olahraga, penyakit saraf, ataupun penyerta penyebab lainnya.
hal yang dapat saudara lakukan sementara ini:
1. Kelola stress
2. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
3. Tidur cukup 8 jam sehari
4. Olahraga rutin 3x seminggu
5. Minum air putih 2 liter sehari
bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Saya seorang dosen berusia 63 tahun, dok. Dengan profesi saya ini, saya pun melakukan aktivitas di komputer dengan cukup masif. Sejak 5 hari yang lalu ketika bangun tidur, muncul bintik merah di kulit sekitar perut hingga tulang rusuk kanan. Tapi tidak terasa gatal, dan panas. Hanya saja otot sekitar terasa sakit, seperti nyeri habis olaharaga berat. Sudah lebih dari 2 bulan, sendi lengan kiri saya juga terasa nyeri dok terutama kalau digerakkan ke atas. Terus beberapa hari yang lalu, tangan saya tidak sengaja ketarik tapi persendian saya jadi dapat digerakkan meskipun masih nyeri tapi sudah berkurang. Itu kenapa, ya? dan bagaimana menanganinya dok?
Saya seorang dosen berusia 63 tahun, dok. Dengan profesi saya ini, saya pun melakukan aktivitas di komputer dengan cukup masif. Sejak 5 hari yang lalu ketika bangun tidur, muncul bintik merah di kulit sekitar perut hingga tulang rusuk kanan. Tapi tidak terasa gatal, dan panas. Hanya saja otot sekitar terasa sakit, seperti nyeri habis olaharaga berat. Sudah lebih dari 2 bulan, sendi lengan kiri saya juga terasa nyeri dok terutama kalau digerakkan ke atas. Terus beberapa hari yang lalu, tangan saya tidak sengaja ketarik tapi persendian saya jadi dapat digerakkan meskipun masih nyeri tapi sudah berkurang. Itu kenapa, ya? dan bagaimana menanganinya dok?