Saya mau konsultasi dok. sudah sekitar 2 tahun didalam pinggul bagian belakang saya tepatnya di bawah pinggang sering terasa panas tapi jarang, paling kalau lagi kecapean. Tapi sekarang semakin sering, dan seminggu yang lalu saya melakukan perjalanan jauh dengan motor, sejak saat itu rasa panas tersebut terus terasa. Bahkan sekarang menjalar kebagian depan sebelah kanan. Kira-kira gejala apa ya dok? mohon penjelasannya dok

Halo selamat pagi :) nyeri yang bertambah dengan pergerakan biasanya mengarah ke peradangan sendi atau otot, ataupun bisa juga kelainan pada saraf. bagaimanakah awal mula munculnya nyeri ini? apakah setelah ada benturan/ tauma, atau saat menarik beban berat? atau tiba-tiba dirasakan setelah bangun tidur? hal yang dapat saudara lakukan sementara ini: 1. proteksi dan istirahatkan bagian yang nyeri, kurangi pergerakan bagian tersebut. 2. kompres dingin untuk mengurangi nyeri dan bengkak 3. untu sementara boleh meminum obat anti nyeri yang dijual bebas seperti paracetamol/ibuprofen sesuai aturan pakai 4. bila nyeri pada bagian punggung, saat tidur terlentang ganjalah belakang lutut anda dengan guling untuk membuat otot punggung lebih rileks. bila tidur miring, peluklah guling diantara kedua kaki agar posisi tidur tidak menarik otot pinggang dan punggung 5. Terapkan pola hidup sehat berikut: a. Kelola stress b. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan) c. Tidur cukup 8 jam sehari d. Olahraga rutin 3x seminggu e. Minum air putih 2 liter sehari 6. Untuk nyerinya sementara boleh konsumsi paracetamol sesuai aturan pakai ya bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam. bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali yaa. demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)