Sore dokter. Dalam beberapa hari ini, Aerola saya terdapat benjolan dan di hari ini saya melihat adanya pembengkakan tetapi tidak sakit. Menurut perhitungan, dalam waktu 2 hari ke depan sudah waktunya sirkulasi haid saya dok. Kira-kira hal ini berbahayakah dok? Apakah membutuhkan pemeriksaan lebih lanjut? Terima kasih

Halo, selamat pagi, terima kasih sudah menghubungi honestdocs Dari informasi yang diberikan, anda sedang dalam masa PMS PMS, premenstrual syndrome, keadaan / gejala yang terjadi beberapa hari sebelum mentruasi, karena perubahan kadar hormon dalam tubuh, biasanya memberikan gejala : 1. Mood swing atau perubahan mood 2. Emosional : sedih,marah, sensitif, mudah tersinggung 3. Perut terasa kembung, kadang disertai sakit perut 4. Rasa penuh di payudara, kadang disertai rasa nyeri 5. Jerawat 6. Sembelit / diare 7. Sakit kepala 8. Gangguan pola tidur 9. Gelisah Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi gejala PMS : 1. Olahraga rutin : 3-4 kali dalam seminggu, dengan durasi minimal 30 menit 2. Batasi asupan garam 3. Hindari makanan junkfood atau olahan, 4. Batasi asupan gula, karbohidrat sederhana atau cemilan rendah gizi 5. Batasi asupan kafein atau alkohol 6. Kompres air hangat / botol panas pada daerah perut 7. Minum air hangat / teh hangat 8. Mandi air hangat 9. Lakukan gerakan peregangan ringan biasanya dapat membantu mengurangi kram perut selama haid : child pose, knee to chest pose, supine twist, butterfly pose, dll. 10. Pastikan asupan gizi seimbang sebelum dan selama haid : asupan magnesium, kacang-kacangan sebelum menstruasi dipercaya dapat mengurangi rasa nyeri saat haid 11. Gunakan aromaterapi untuk meredakan ketegangan : seperti lavender / orange / eucalyptus Bila nyeri dirasa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri. Bila dengan cara diatas dan dengan obat pereda nyeri, nyeri tidak juga hilang, periksakan ke dokter Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas