Halo, Dok. Telapak kaki saya sering sakit setelah berjalan. Saat dicek, ada tulang yang tumbuh dekat pergelangan kaki kanan di bagian kiri. Selain itu, saya juga sering lelah setelah berjalan lama, Dok. Permukaan kaki saya sendiri juga termasuk telapak kaki yang datar. Pertanyaan saya, bagaimana pencegahan agar kaki saya tidak sakit lagi dan apa nama penyakit yang menyerang kaki saya ini, Dok? Terima kasih.

Hai, saya rasa bukan tulang yaa, jika adanya di daerah telapak kaki anda, itu adalah fasciatis, anda bisa konsumsi obat seperti antinyeri saja, jika anda sudah mengetahui penyebab nya coba di hindari, contoh BB anda berapa?
Terima kasih

Halo
selamat sore
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Nyeri pada tumit dapat disebabkan banyak hal
- cedera / trauma
- ketegangan otot
- taji tulang
- bursitis
- penipisan bantalan lemak
- kebiasaan / postur tubuh yang buruk
- penyakit / masalah pada lutut
- kelebihan berat badan

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri ini adalah :
1. Hindari berdiri terlalu lama atau berjalan terlalu jauh
2. Kompres dingin / es di tumit : 10-15 menit, sehari dua kali
3. Jaga berat badan ideal dengan merubah gaya hidup, baik dari pola makan, dan berolahraga rutin

Untuk mengetahui apa penyebab pasti dari nyeri tersebut diperlukan pemeriksaan fisik, rontgen/ USG / MRI, dan pemeriksaan darah, sebaiknya periksakan ke dokter untuk mengetahui apa penyebab pasti dari keluhan tersebut, dan kemudian dokter tersebut akan menentukan apakah anda akan dirujuk ke dokter orthopedi / penyakit dalam / rehabilitasi medik.

Semoga informasi ini bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas