Saya mau tanya dok, kenapa punggung saya sakit habis bangun tidur? sudah saya kerik tapi sakitnya kaya kaku gitu. mohon penjelasannya dok

halo, sebelumnya nyeri punggung di bagian mana yang anda alami? apakah punggung atas atau bawah? untuk keluhan nyeri punggung dapat disebabkan oleh berbagai kondisi yang bervariasi, diantaranya adalah -kram/ketegangan otot area punggung -faktor postural misalnya kebiasaan membungkung -peradangan pada sendi area punggung -adanya saraf terjepit akibat bantalan sendi yang menonjol -memar pada otot umumnya terjadi akibat adanya trauma atau benturan untuk mengatasi keluhan sementara anda dapat mencoba untuk -tidur di alas yang datar dan keras -melakukan peregangan/stretching secara rutin -lakukan olahraga rutin -kompres hangat pada area yang sakit atau mengonsumsi anti nyeri seperti parasetamol jika nyeri dirasakan cukup berat jika nyeri masih juga dirasakan atau bertambah berat maka ada baiknya anda memeriksakan kondisi langsung ke dokter untuk evaluasi lebih lanjut. jika perlu dokter akan menyarankan anda untuk melakukan imaging/rontgen semoga informasi di atas bermanfaat. terima kasih