December 14, 2019 08:04
Dijawab oleh
Yoana (dr.)
halo berapakah berat badan dan tinggi badan saat ini?
sebelumnya perlu diketahui bahwa berat badan dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti keturunan, asupan nutrisi, aktivitas fisik hingga kondisi medis tertentu.
untuk menaikkan berat badan sebaiknya dilakukan bertahap dan tidak ekstrim,
beberapa tips yang dapat anda coba adalah
-meningkatkan asupan kalori dengan konsumsi makanan yang bergizi dan teratur
-makan dalam porsi kecil namun sering
-selingi makanan dengan snack seperti kue, buah2an
-lakukan olahraga rutin untuk membentuk massa otot
-lakukan relaksasi untuk mengelola stress
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Sudah 3 minggu saya flu, 2 minggu terakhir batuk berdahak, dan seminggu ini sakit kepala apalagi kalau lagi batuk..apa yg terjadi dgn diri saya dok, sakit ap saya dok? Tq
Dok, sudah 2 minggu luka jatuh saya di telapak atas kaki belum kering dan saat berjalan malah keluar cairan bernanah dan juga disertai bengkak. Bengkaknya sudah mengempis sih dalam jangka 1 minggu. Lukanya saya atasi dengan betadine merah. Lukanya sekarang sudah mengering tetapi memborok. Bagaima...
Dok, sudah seminggu payudara saya terasa nyeri. Nyeri ini muncul saat setelah saya berhubungan intum yang waktu itu suami saya menghisap payudara saya. Apa terjadi iritasi, dok? Kenapa belum sembuh juga padahal ini sudah seminggu? Bagaimana cara menyembuhkannya, dok?
Selamat siang, dok. Jantung saya berdebar terus selama hampir dua minggu. Hal itu terjadi satu bulan yang lalu. Setelah saya ingat-ingat, waktu itu saya memang sedang mengkonsumsi berbagai macam obat, dan saya juga sedang cemas dan takut. Setelah masa dua minggu tersebut, detak jantung saya kemba...
Pagi, dok. Saya memiliki anak perempuan yang saat ini masih umur 19 bulan. Dia sudah tiga minggu mengalami batuk kering. Karenanya dia jadi tidak bisa tidur dengan nyenyak. Pada minggu pertama, saya sudah ke dokter umum dekat rumah, tapi batuknya tidak hilang. Lalu pada minggu ketiga saya bawa ke...
Dokter saya pengen tanya cara mengatasi agar tubuh cepat gemuk caranya gimana dalam 1 minggu sebab saya udh berapah kali gemukin badan tapi gak bisa²cara mengatsinya gimana dok
Dokter saya pengen tanya cara mengatasi agar tubuh cepat gemuk caranya gimana dalam 1 minggu sebab saya udh berapah kali gemukin badan tapi gak bisa²cara mengatsinya gimana dok