Saya mau tanya dok, waktu pemulihan setelah operasi hernia saya bisa naik kendaraan lagi untuk jarak tempuh kurang lebih 10 km bolak balik jadi totalnya kurang lebih 20 km rata-ratanya. Apa dengan seminggu full istirahat cukup dok? nantinya saya akan bolak-balik 3-4 kali dalam seminggu. terimakasih

Hai, terimakasih sudah berkonsultasi melalui honestdocs

Setelah operasi hernia pada prinsipnya anda, tidak boleh melakukan aktivitas berlebihan yang dapat meningkatkan tekanan dalam perut anda seperti:
- mengangkat beban yang berat atau berlebihan
- Mengejan atau batuk terlalu keras
- Melakukann pernapasan perut

Beberapa hal yang dapat anda lakukan antara lain:
- perbanyak makan buah dan sayuran untuk memperlancar BAB anda
- Perbanyak minum air putih, pada orang dewasa 2 liter per hari
- Perbanyak makan makanan kaya protein, seperti daging ikan, telur, kacang-kacangan untuk mempercepat penyembuhan
- Perbanyak makan makanan kaya vitamin C, seperti: brokoli, jeruk, apel

Terimakasih, semoga membantu

Halo selamat siang :)

cukup aman ya, yang penting jangan mengangkat-angkat motornya atau benda berat lain ya.
jangan mengejan juga, pastikan BAB anda lancar dengan minum banyak cairan >2liter sehari dan makn cukup serat.

bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)