February 12, 2019 23:35
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Halo, terima kasih telah bertanya di Honestdocs!
Berbicara di depan orang banyak pada umumnya hal yang sering ditakuti oleh sebagian besar orang. Sangat baik sekali apabila anda tidak merasa demikian. Untuk konsentrasi, tidak ada obat - obatan yang dapat memperbaiki konsentrasi ini, melainkan beberapa latihan yang dapat dilakukan seperti:
1. Istirahat dan olahraga yang cukup
2. Membuat jadwal kegiatan secara detil dan berusaha mengikuti jadwal tersebut.
3. Meditasi
4. Menciptakan lingkungan yang kondusif
5. Menetapkan tujuan kegiatan anda
Dengan disiplin diri yang baik, kombinasi dari latihan diatas dapat memperbaiki keluhan konsentrasi yang anda rasakan. Apabila ada pikiran yang membuat anda terganggu, dapat dicoba dengan menyampaikan apa yang anda rasakan ke orang terdekat.
Semoga bermanfaat!
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Hana Kashira (dr)
Halo! terimakasih telah menghubungi Honestdocs!
Coba terus berlatih untuk berbicara didepan banyak orang, tetap tenang dan buat situasi anda dalam kondisi tenang. Jika Anda dalam situasi berbicara depan publik, Anda dapat membuat catatan kecil berisi poin-poin yang akan Anda bicarakan agar Anda tetap terarah dan fokus serta dapat menjadi pengingat anda jika Anda lupa.
Terus berlatih sampai Anda terbiasa, dengan begitu Anda akan terlatih menjadi lebih fokus dan terarah.
Semoga bermanfaat!
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Begini dok, istri selalu gatal-gatal di bagian anus, trus ada benjolan seperti wasir, itu bahaya gak dok? kira-kira dikasih obat apa ya dok? apa bisa sembuh klo tanpa operasi? tks dok.
Begini dok, saya suka sesak nafas. Saya berobat ke spesialis penyakit dalam dan katanya asam lambungnya naik, dikasih obat asam lambung tapi gak sembuh juga. Apakah bisa di usg dok? Mohon info ya dok
Salam dokter, waktu buang air kecil saya merasakan sakit dan gatal didalam saluran kencingnya, lalu keluar lendir kuning. Gejala penyakit apa ya dok, dan bagaimana cara mengobatinya? Terimakasih sebelumnya.
Saya sudah terbiasa santai kalau bicara didepan banyak orang, tidak pernah tegang atau takut, hanya saja konsentrasi saya jadi tidak fokus, buyar bgtu aja…bisa diobatin nggak dok? Mohon penjelasannya ya dok…
Saya sudah terbiasa santai kalau bicara didepan banyak orang, tidak pernah tegang atau takut, hanya saja konsentrasi saya jadi tidak fokus, buyar bgtu aja…bisa diobatin nggak dok? Mohon penjelasannya ya dok…