Assalamualaikum dokter, ibu saya sering pusing hampir setiap hari tapi setelah minum obat Bodrex langsung sembuh, nah beberapa bulan ini ibu saya susah tidur apakah ini efek samping dari obat Bodrex? Jika iya, apa yang dilakukan ibu saya saat ia pusing?dan apa obat susah tidurnya? Tolong solusinya dokter. Terimakasih wassalamu'alaikum

Hai
Terimakasih sudah bertanya di honestdocs

Insomnia merupakan gangguan seseorang yg sulit tidur.
beberapa penyebab terjadinya insomnia yaitu gangguang psikologis, jam tidur yg tidak teratur, gangguan emosional (kecemasan, kegelisan dan ketakutan).

Penderita insomnia hendaknya tetap tenang dan santai beberapa jam sebelum waktu tidur tiba, menciptakan suasana yg nyaman di kamar dengan cahaya yg redup dan tidak berisik.

sebaiknya ibu anda tidak mengkonsumsi obat tanpa resep dokter.

semoga bermanfaat.

Halo, selamat malam
Terimakasih sudah menghubungi honestdocs

berapakah umur ibu saat ini?

Susah tidur atau insomnia bisa disebabkan beberapa faktor
1. Umur, seiring bertambahnya umur, kualitas tidur sering terganggu
2. Konsumsi makanan /minuman yang mengandung kafein
3. Pola tidur yang tidak teratur
4. Stress
5. Obat-obatan
6. Gangguan tidur lainnya

Beberapa cara yang bisa dicoba
1. Hindari/ kurangi asupan makanan/minuman mengandung kafein: kopi, teh, atau minuman penambah energi, terutama pada sore / malam hari.
2. Biasakan tidur pada jam yang sama
3. Mandi/ berendam air panas / hangat dapat membantu merilekskan tubuh
4. Pijatan ringan
5. Minuman hangat
6. Redupkan cahaya lampu dalam kamar tidur
7. Hindari menonton tv, melihat komputer atau layar hp sebelum tidur, karena cahaya dari tv, komputer / layar hp dapat mengaktifkan gelombang otak, sehingga akan kesulitan untuk tidur
8. hindari stress
9. Lakukan peregangan / stretching ringan
10. Bernafas panjang dan dalam
11. Hindari aktifitas fisik berlebih pada sore / malam hari.
12. Mendengarkan musik relaksasi dengan volume rendah (jangan dilakukan kalau dengan mendengarkan musik membuat anda lebih terjaga, dan sebaiknya tidak menggunakan earphone / headsat untuk mendengarkan musik)
13. Meditasi untuk membantu mengurangi stres dan dapat menenangkan pikiran

Konsultasikan diri ke dokter bila anda masih kesulitan tidur setelah mencoba cara diatas.

Semoga membantu, silahkan kembali bertanya bila masih kurang jelas