May 15, 2019 20:14
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo
selamat malam
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sulit BAB
1. Banyak minum air putih
2. Perbanyak asupan serat dan buah-buaha
3. Hindari asupan karbohidrat sederhana, makanan olahan, makanan dalam kemasan
4. Batasi asupan garam dan gula
5. Rutin berolahraga :3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit, aktivitas tubuh membantu pergerakan usus
6. Lakukan beberapa gerakan stretch berikut : child's pose, knee to chest pose, happy baby pose, atau twist sederhana
7. Jangan melewatkan jam makan
8. Kunyah makanan dengan lebih perlahan dan lebih banyak
9. Hindari duduk terlalu lama
Faktu dimasukkan melalui anus, dan aman untuk ibu menyusui
Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Selamat malam dokter. Saya mau tanya mengenai penggunaan obat pada ibu menyusui. Saya baru saja melahirkan akhir Februari kemarin, dan hingga saat ini masih ada darah setelah melewati 40 hari masa nifas. Waktu kontrol 40 hari, saya diresepkan invitec 3x1 tab untuk 4 hari dan amyclav (lupa, pokok...
Sore dok,apakah obat nutriflam aman untuk ibu menyusui??trims dok
Dok apa yang terjadi kok hampir 1 tahun 2bulan setelah melahirkan aku tak kunjung haid??
assalamualaikum, dok istri saya terkena tipes dan radang ringan tenggorokan, tetapi lebih memilih rawat jalan karena masih ibu menyusui, pada saat pulang dan menyusui, anak saya tb2 suhu badan nya menjadi hangat menuju panas, saya baca di beberapa artikel tipes tidak menular, ttp di lapangan keny...
Selamat siang dok. Dok apakah boleh ibu menyusui menggunakan pil kb microgynon?? Karena saya beli pil kb andalan laktasi di semua apotek nggak ada apoteker selalu bilang sudah tidak produksi lagi .barusan ibu mertua ke apotek kimia farma katanya pil kb microgynon bisa di gunakan untuk ibu menyusu...
Mlm dok ini saya baru bli faktu suppo untuk istri saya cara penggunaan ny msh bngung dngan bentuk yg sperti peluru ini dok trs istri saya kn sedang menyusui ank saya sudah masuk 2 mnggu lbh setelah melahirkn dok ap blh untuk ibu menyusui dok saya tnya ke apotik generik ny tdk ad efek ap" aman" saja untuk ibu menyusui dok tp saya msh meragukan ap blh untuk ibu menyusui dok trs ini istri saya untuk bab ny susah dok ap ad obt yg bs melancarkn/melunakn biar bs bab dok saya sudah pakai micro**k
Mlm dok ini saya baru bli faktu suppo untuk istri saya cara penggunaan ny msh bngung dngan bentuk yg sperti peluru ini dok trs istri saya kn sedang menyusui ank saya sudah masuk 2 mnggu lbh setelah melahirkn dok ap blh untuk ibu menyusui dok saya tnya ke apotik generik ny tdk ad efek ap" aman" saja untuk ibu menyusui dok tp saya msh meragukan ap blh untuk ibu menyusui dok trs ini istri saya untuk bab ny susah dok ap ad obt yg bs melancarkn/melunakn biar bs bab dok saya sudah pakai micro**k