Saya mau tanya dok. saya anak remaja umur19 , apakah pada fase umur segini t inggi tubuh saya masih bertambah dan ideal, karena saya memiliki tubuh yg pendek dan tidak ideal,bisa d bilang kuruus! terimakasih dok

halo sebelumnya apakah anda laki2 atau perempuan? berapakah berat badan dan tinggi badan saat ini? pertumbuhan tinggi badan pada remaja paling pesat terjadi saat masa growth spurt yang umumnya terjadi mulai usia 12-16 tahun dimana usia ini juga dapat bervariasi pada setiap orang selain itu tinggi badan juga dipengaruhi oleh faktor keturunan/genetik, makanan yang dikonsumsi, aktivitas fisik dan kondisi medis lainnya untuk mencapai tinggi badan optimal sebaiknya -tidur cukup 8 jam per hari -lakukan olahraga teratur -konsumsi makanan bergizi dan teratur termasuk sayur2an, buah2an dan susu -lakukan relaksasi untuk mengelola stress -hindari konsumsi alkohol dan merokok berat badan ideal sendiri dapat dihitung dengan indeks massa tubuh normal, atau perhitungan berat badan normal dapat dilakukan dengan tinggi badan -100.