Assalamu'alaikum dok. Saya perempuan usia 15 tahun. Dok, akhir-akhir ini saya terkena biduran. Biasanya ini muncul saat keadaan dingin atau saat malam hari. Dan setelah meminum obat, biduran saya hilang. Lalu, saat malam kambuh lagi dok. Dan telapak kaki saya juga sering terasa dingin. Apa ini efek suhu udara linkungan atau sistem kekebalan tubuh yg menurun? Dan bagaimana cara menyembuhkan biduran? Obat apa yang bisa dikonsumsi? Mohon bantuannya dok. Terima kasih.

Halo
selamat pagi

Biduran, atau sering disebut urtikaria atau kaligata, merupakan keadaan dimana kulit kemerahan yang disertai dengan penonjolan atau peninggian kulit yang juga disertai rasa gatal yang hebat.

Biduran biasanya terjadi karena faktor pencetus tertentu yang dianggap tubuh sebagai benda asing (alergen); alergen ini akan menyebabkan terlepasnya histamin dan reseptor kimia lain oleh tubuh sebagai langkah perlindungan; dan menyebabkan pembuluh darah terbuka, kemudian kulit menjadi merah, bengkak dan gatal. Gejala ini dapat hilang setelah beberapa jam, beberapa hari atau kadang dapat bertahan dalam waktu yang cukup panjang.

Biduran dibagi menjadi 2 jenis berdasarkan waktu /lama terjadinya :
1. Biduran/urtikaria akut : biasanya sembuh total dalam waktu kurang dari 6 minggu
2. Biduran / urtikaria kronis : bila biduran terjadi lebih dari 6 minggu

Biduran dapat terjadi karena
1. Reaksi alergi : gigitan serangga, makanan
2. Reaksi terhadap perubahan suhu udara dingin / panas
3. Reaksi terhadap obat-obatan
4. Infeksi, seperti flu atau infeksi virus lainnya
5. Stress
6. Alkohol
7. Status gizi yang kurang baik : misalnya pada diet yang terlalu ketat atau tidak seimbang.
8. Kurang olahraga
9. Pola tidur yang tidak teratur : kurang tidur/sering bergadang

Beberapa saran yang dapat dicoba adalah
1. Mulailah berolahraga rutin : 3-4 kali/minggu dengan durasi minimal 30 menit
2. Hindari merokok, alkohol
3. Miliki pola makan yang baik
4. Perbanyak asupan kalsium : ikan, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan
5. Perbanyak asupan sayur dan buah
6. Pastikan cukup minum air putih
7 Berhenti merokok (bila merokok)
8. Pastikan kamar terbebas dari debu, atau barang barang yang dapat menimbun debu (karpet/boneka)
9. Kompres daerah yang gatal dengan air dingin
10. Gel lidah buaya.
11. Gunakan sabun khusus kulit sensitif
12. Hindari penggunaan lotion atau sabun yang mengandung parfum 136. Jangan menggaruk daerah gatal
13. Gunakan pakaian yang nyaman

Asupan kalsium terbukti membantu mengatasi alergi, sebaiknya saran ini coba dilakukan

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas.