Dok, mengapa saya sering merasa kesemutan padahal saya hanya duduk sebentar dan bagaimana cara melancarkan peredaran darah saya? Saya juga sering menggigil akibat kedinginan, dan setelah menggunakan selimut dinginnya hilang tapi geetarannya masih. Saya juga sering merasa cepat sekali kelelahan. Apa yang terjadi dengan tubuh saya ya dok?

Halo terimakasih telah menghubungi honestdocs Berapa usia Anda saat ini? Apakah terdapat riwayat sakit tertentu? Guna memperbaiki kualitas pembuluh darah dapat dilakukan dengan modifikasi gaya hidup sehat dan melakukan manajemen stress. Kedua hal ini dapat menurunkan pengaruh stress oksidatif pada pembuluh darah seseorang. Modifikasi gaya hidup dapat dilakukan dengan beberapa cara seperti 1. Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti buah dan sayur. Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi, produk fast food. 2. Jaga berat badan tetap ideal 3.jaga hidrasi cairan dengan konsumsi minimal 2 L air putih 4.Istirahat cukup 5. Olahraga secara teratur minimal 5x sehari dengan durasi minimal 30menit 6. Jangan merokok 7. Kurangi kafein dan alkohol 8. Kontrol gula darah,kolesterol,asam urat atau penyakit degeneratif bila ada Semoga kualitas hidup Anda semakin baik ya