April 22, 2019 18:15
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo bu,
Selamat pagi, terimakasih sudah menghubungi honestdocs
Setelah lepas KB, tubuh akan menyesuaikan diri untuk kembali ke siklus hormonal alami, waktu kembalinya kesuburan setelah lepas KB sangat beragam pada tiap wanita.
Biasanya kesuburan dapat ditunjukkan melalui siklus mentruasi yang teratur, atau dengan memeriksakan diri ke dokter kandungan
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan kesuburan :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin ; 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Siang dok, saat ini saya lagi hamil 6 bulan dan sudah 3 hari nie saya mencret-mencret lebih dari 3x sehari, trus mual dan muntah, pusing trus keluar keringet dingin. Klo tidur ato duduk perut saya sakit. Apakah kondisi ini bisa berpengaruh sama kehamilan saya dok? ada apa dengan diri saya ya dok?...
Istri saya mengidap kista di rahim ovariumnya dgn uk.2,2mm yg menyebabkan haidnya terganggu. Menurut dokter apa istri saya bsa hamil lagi, dan bgm cara mengatasinya?
Dokter,saya mau konsultansi, saya berumahtangga sudah mau sepuluh tahun tetapi belum dikarunia anak, beberpa kali periksa ke dokter dan cek lab..belum juga hamil. Mohon sarannya ya dok, terima kasih
Mau tanya dok…skrg saya kan lg hamil 11 minggu, nah 3 hari yg lalu saya sakit gigi dan gusinya bengkak..krn tidak tahan sama sakitnya akhirnya saya minum Cataflam 1 butir. Dan ternyata saya baru tau kalau Cataflam kurang bagus untuk wanita hamil. Bgmana ya dok, kira2 berpengaruh sama janin saya t...
Dok,saya habis onani trus langsung mandi..selang 15 menit kemudian saya memainkan vagina istri saya yang tengah haid 3 hari menggunkan dua jari saya..pertanyaan saya, apa dengan begitu bisa hamil dok?
Dok saya l umur 36thn sblmnya sy kb suntik 3bln sdh 6thn dan skrg sdh 1.5bln sy tdk kb. Apakah bisa langsung hamil atau menunggu dtg haid terlebih dahulu Trimakash
Dok saya l umur 36thn sblmnya sy kb suntik 3bln sdh 6thn dan skrg sdh 1.5bln sy tdk kb. Apakah bisa langsung hamil atau menunggu dtg haid terlebih dahulu Trimakash