Pagi dok. Saya ini seorang atlet yang baru saja mengalami dislokasi tempurung lutut seminggu yang lalu. Tapi satu bulan yang lalu saya ada jadwal bertanding lagi. Apakah saya bisa beraktivitas normal lagi dan kira-kira betapa lama proses penyembuhannya, apakah minum susu kalsium tinggi bisa membantu pemulihan? terimakasih

Halo selamat siang terima kasih atas pertanyaannya Dislokasi lutut adalah salah satu masalah cedera yang sering dialami atlet terutama jika cabang olahraganya sangat melibatkan lutut untuk pertandingan. Jika ditangani dengan baik, dan dikombinasikan dengan rehabiitasi yang sesuai, maka kesembuhan pun akan dapat didapatkan dan aktivitas dapat dilakukan sesuai dengan keadaan semula. Jika mengalami nyeri pada lutut, segera konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Disarankan untuk hindari penggunaan obat tanpa sepengetahuan Dokter. Segera hubungi dokter, jika nyeri dirasakan memberat, kesulitan bergerak, memar meluas, demam tinggi, serta adanya perdarahan aktif. Jika sudah diperiksakan ke Dokter, ada beberapa hal yang sebaiknya dilakukan, yaitu hindari mengurut lutut sementara, batasi aktivitas harian, imbangi dengan waktu istirahat yang cukup, hindari aktivitas yang berisiko menimbulkan cedera pada lutut atau menggunakan alat pelindung lutut, gunakan sepatu dengan ukuran yang pas, hindari berdiri berlama-lama, olahraga secara teratur sesuai kondisi dan anjuran Dokter, konsumsi makanan bergizi seimbang, serta jangan menggunakan celana yang terlalu ketat. Minum susu yang mengandung kalsium juga dapat mmebantu pemulihan, namun tetap berpegang pada prinsip dengan gizi dan kandungan makanan yang baik maka akan dapat mendukungpenyembuhan cedera yang ada. Terima kasih