Halo dok,usia saya 39th..biasa haid saya lancar dan teratur tapi skrg saya tgl 5 des sdh haid,tapi skrg tlg 23 kenspa flek haid lg ya,,ini baru pertamakali saya alami,knp ya dok??trimakasi

Halo selamat siang,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Siklus haid yang normal berkisar antara 21-35 hari dengan durasi 2 hingga 7 hari setiap bulannya. Flek coklat yang timbul setelah siklus menstruasi dapat disebabkan oleh faktor perubahan hormon, stress berlebihan, perubahan pola aktivitas secara drastis, kelelahan, kehamilan dan lainnya.

Untuk mengatasi kondisi ini, kami anjurkan Anda untuk mengelola stress dengan baik, beristirahat yang cukup, mengikuti pola hidup sehat dan berolahraga ringan secara teratur. Apabila Anda sering mengalami flek coklat dan disertai dengan gejala lain, sebaiknya diperiksakan dengan dokter untuk pemeriksaan lanjutan.

Semoga membantu.

hai,
terimakasih sudah bertanya di honesdocs.

siklus mentruasi setiap wanita berbeda-beda dari 21-35 hari, rata-rata 28 hari.
flek coklat terkadang di alami oleh wanita sebelum atau setelah menstruasi, namun flek dapat di sebabkan oleh faktor aktivitas yg berlebihan, kurang istirahat, stres, menggunakan alat kontasepsi.
sebaiknya anda istirahat yg cukup dan kelola stres.

Selamat siang,
Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Pada intinya, apabila hal ini baru terjadi dan tidak ada keluhan lain seperti keputihan, sakit perut, ataupun demam. Maka masih tergolong wajar, tidak berbahaya, sehingga Anda tak perlu khawatir.

Beberapa faktor penyebabnya, seperti stress, kelelahan, perubahan kondisi hormonal akibat menopause, dan lainnya.

Saran untuk Anda, jalani pola hidup sehat:
- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.