Saya pernah melihat salah satu program televisi dok, dan terdapat kata-kata "Ia melihat-lihat (Sedang berdiri) sambil mencerna makananya." Yang ingin saya tanyakan, kalau sesudah makan baiknya berdiri atau duduk dok? Terima kasih, dok.

Halo selamat siang, terima kasih telah menghubungi Honestdoc. Setelah makan, makanan akan berada di gaster/ lambung sekitar 2 jam. Di lambung, makanan akan dicerna lebih jauh sebelum melanjutkan perjalanannya ke duodenum. Proses tersebut membutuhkan persarafan parasimpatik, yang membantu pergerakan saluran cerna. Oleh sebab itu, setelah makan disarankan tidak melakukan aktivitas berat, seperti olahraga, lari, mandi, karena akan meningkatkan aktivitas saraf simpatis dan menarik darah ke otot, membuat perlambatan pergerakan saluran cerna dan mengganggu prosesnya secara keseluruhan. Anda dapat duduk atau jalan jalan, asal tidak melakukan aktivitas berat. Namun, tidak disarankan untuk duduk hampir tiduran, atau bahkan tiduran setelah makan. Meskipun tiduran meningkatan aktivitas saraf parasimpatis yang baik buat pencernaan, namun tiduran juga meningkat kejadian GERD/ gastroesofageal reflux disease, dimana makanan dan asam lambung dapat naik kembali ke kerongkongan. Selain itu tiduran setelah makan juga membuat seseorang cepat gemuk. Demikian jawaban dari kami, semoga membantu. Silahkan bertanya lagi apabila ada yang kurang jelas.