November 20, 2019 11:31
Dijawab oleh
Prinindita Artiara Dewi (dr.)
Selamat Siang terimakasih telah menghubungi Honestdocs
PIpi tembam selain karena gemuk juga bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti:
- Banyak mengkonsumsi makanan tinggi garam dan gula
- Kurang olahraga
- Mengkonsumsi obat steroid
- Genetik
- hormonal
- Istirahat tidur malam yang berantakan/kurang dari 7-8 jam sehari
- Stress
Cobalah untuk menjalani hidup lebih sehat dengan cara meminum air putih, kurangi minuman manis dan makanan asin misalnya micin, tidur teratur setiap hari dan olahraga minimal 3x seminggu dan perbanyak konsumsi sayuran dan buah. Serta lakukan olahraga wajah.
Semoga bermanfaat
Salam
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Vina Amanda (MBBS)
Halo selamat siang,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.
Faktor genetik dan tipe tubuh juga berperan dalam penyimpanan lemak tubuh. Untuk dapat mencapai penampilan fisik wajah ramping maka Anda dapat mempertimbangkan untuk menjadikan tubuh lebih sehat secara keseluruhan. Perubahan gaya hidup dapat menjadi solusi pipi tembem Anda.
Berikut adalah cara yang dapat Anda ikuti:
-Kurangi minuman manis
-Dapatkan waktu tidur yang cukup (6-8 jam) setiap harinya
-Berolahraga rutin
-Jangan lupa untuk selalu sarapan
-Kurangi makanan terlalu asin
Semoga membantu
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
malam dok saya ekky ingin bertanya. Tadi pagi saya melakukan kegiatan lari saat car free day. Mulai dari jalan santai - jalan cepat-lari kecil - lari. Dan setelahnya lutut saya terasa perih dan dirasakan setelah saya selesai olahraga -+6 jam setelah itu. Yang mau saya tanyakan 1. Termasuk ...
dok,maaf mau tanya. saya 3,5 bln yg lalu saya prnah kecetit (pinggang tiba2 sakit saat mengangkat barang) dan pernah jatuh kepleset jua. dan akhir2 ini pinggang bagian bawah kadang nyeri,kadng tidak walau tidak mengganggu aktifitas kerja saya. itu knpa ya dok? terus kadang lutut,betis dan tumit...
Siang Dok , ini aku mau tanya.. aku kan akhir" ini setiap hari olahraga pagi lari atau jogging bisa 2 jam atau 3 jam dan kadang" kardio di rumah.. tpi akhir" ini kog pas saya lari atau jalan cepat sakit di bagian perut bawah rusuk trus saya istirahat sehari ga bgitu lgi lalu keesokan hariny...
Dok kenapa ya saya setiap olahraga lari, paha saya selalu gatal gatal? Hal ini terjadi setiap saya olahraga lari. Padahal saya tidak gemuk. Tinggi badan kurang lebih 156 cm, berat badan 44kg. Memang saya gasuka olahraga,tapi sesekalinya olahraga pasti paha saya gatal. Kenapa ya dok?
Selamat malam. Saya mau tanya dok bagaimana caranya metabolisme saya naik ya dok ? Terima kasih
Dok kenapa ya saya diet badan saya kurus tapi pipi saya masi tembem
Dok kenapa ya saya diet badan saya kurus tapi pipi saya masi tembem