Makanan adalah kebutuhan utama untuk membentuk energi. Makanan yang dikonsumsi akan dicerna dan diambil nutrisinya sehingga masing-masing kandungan dapat bermanfaat bagi tubuh kita.
Kolesterol dibutuhkan bagi tubuh untuk pembentukan hormon, mengikat vitamin D dan membantu mencerna makanan. Tetapi apa yang terjadi bila kolesterol di dalam tubuh anda meningkat dan apa saja penyebabnya? Mari kita simak penjelasannya.
Kolesterol didapat dari makanan. Telur, daging, dan keju merupakan makanan utama penyumbang kolesterol paling tinggi. Kolesterol dibagi lagi menjadi kolesterol baik atau High Density Lipoprotein (HDL) dan kolesterol jahat atau Low Dietary Lipoprotein (LDL).
Kolesterol HDL dibawa dari makanan menuju seluruh tubuh dan kembali ke liver, sedangkan kolesterol LDL akan menetap di pembuluh darah yang menyebabkan sumbatan pada sirkulasi peredaran darah.
Angka normal kadar kolesterol total yaitu dibawah 200 mg/dl. Kadar kolesterol LDL yaitu kurang dari 100 mg/dl, kadar kolesterol HDL adalah lebih dari 40mg/dl, dan kadar trigliserida normal adalah kurang dari 150 mg/dl.
Penyebab Kolesterol Tinggi
Resiko kolesterol tinggi disebabkan oleh beberapa faktor yaitu:
Usia
Penderita kolesterol tinggi meningkat pada usia sekitar 40 tahun ke atas.
Berat Badan
Konsumsi makanan berlemak yang berlebihan dapat membuat berat badan meningkat. Nutrisi yang masuk terlalu berlebihan sehingga menyebabkan penumpukan di perut. Lemak dan kolesterol yang menetap akan masuk ke pembuluh darah dan beresiko mengalami penyumbatan dan sangat berbahaya bagi organ vital seperti jantung dan otak.
Riwayat Keluarga
Riwayat orang tua yang memiliki kolesterol tinggi bisa diturunkan ke generasi berikutnya. Apalagi dengan konsumsi makanan yang tidak sehat. Resiko kolesterol tinggi lebih meningkat.
Banyak kondisi yang menyebabkan kolesterol tinggi. Kita akan membahasnya dari sisi kehidupan kita sehari-hari.
Makanan
Penyebab kolesterol tinggi dapat dinilai dari makanan yang kita konsumsi. Beberapa makanan yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi yaitu cokelat, makanan berminyak/gorengan, mentega, margarin, daging sosis sapi/babi, krim susu, keju, dan krim kelapa.
Makanan olahan seperti roti, kue, pasta, pizza, dan biskuit juga banyak yang mengandung kolesterol tinggi karena dibuat dari komposisi di atas. Konsumsi makanan dengan kolesterol yang berlebih akan memicu kegemukan dan beresiko mengalami penyakit jantung atau stroke, dimana terhambatnya peredaran darah akibat penumpukan kolesterol dan lemak berlebih di pembuluh darah.
Kurang aktivitas
Kondisi ain yang menjadi penyebab tersering seseorang menderita kolesterol tinggi adalah kurangnya berolahraga. Aktivitas fisik sangat diperlukan untuk membakar kalori, lemak, dan protein sehingga komposisi tubuh menjadi ideal.
Malas berolahraga atau terlalu banyak duduk mengakibatkan kolesterol LDL tidak dapat dibakar sehingga menumpuk di dalam tubuh dan nilai kadar kolesterolnya pun meningkat.
Obat-obatan
Beberapa obat-obatan juga dapat memicu tingginya kolesterol. Obat-obat terserbut antara lain:
Obat Anti hipertensi
Beta bloker merupakan salah satu obat anti hipertensi yang dapat meningkatkan kadar trigliserida dan menurunkan kolesterol HDL. Meskipun obat ini sangat ampuh menurunkan tekanan darah dan memperpanjang kualitas hidup penderita jantung, setidaknya perlu observasi ketat kolesterol bagi yang mengonsumsi obat ini. Contoh obat beta bloker yaitu Propanolol, Atenolol, dan Bisoprolol
Prednison
Prednison adalah obat Glukokortikoid yang berfungsi untuk mengurangi inflamasi dan pembengkakan. Tetapi obat ini bisa meningkatkan trigliserida dan kolesterol LDL.
Siklosporin
Siklosporin adalah jenis obat untuk memperbaiki sistem imun tubuh kita. Biasa digunakan untuk penyakit autoimun atau transplantasi organ. Hasil penelitian telah menunjukan bahwa Siklosporin dapat meningkatkan kolesterol LDL.
Diuretik
Obat diuretik sering digunakan untuk pasien hipertensi. Diuretik berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah retensi cairan di dalam tubuh. Penggunaan diuretik pada awal pengobatan dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL hingga 10mg/dl secara sementara.
Riwayat Penyakit
Penyakit juga dapat mengakibatkan kadar kolesterol akan meningkat. Contohnya adalah Hipotiroidisme. Penyakit ini akan menyebabkan penurunan level hormon tiroksin dan Triodotrionin yang secara signifikan memberikan efek meningkatnya kadar kolesterol. Penyakit lainnya seperti cushing syndrome, sindrom nefrotik, dan polikistik ovarium bisa menyebabkan kolesterol meningkat.
Mencegah tingginya kadar kolesterol lebih baik daripada mengobati setelah penyakit ini muncul. Dengan pola hidup dan makanan yang sehat kita akan terhindar dari kolesterol tinggi sekaligus penyakit lain yang menyertainya.
Dok saya bingung, siklus menstruasi saya kok tidak teratur ya, kadang datang cepet kadang lambat…semester pertama satu kali setiap bulan, semester berikutnya bisa dua kali dalam sebulan. Kok bisa begitu ya dokter, mohon penjelasan dan solusinya dok..!!!