April 06, 2019 15:44
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya?
- umur
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?
Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran
Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
Bila keluhan masih dirasakan setelah mencoba saran ini selama 3 bulan, periksakan ke dokter kandungan
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Selamat sore, dok. Kemarin saya mengeluahkan haid saya yang telat 2 bulan, tapi tangal 25 Desember akhirnya saya haid. Tapi darah pada hari pertama dan seterusnya aneh. Malamnya warna haid saya cokelat dan merah. Keesokan harinya sama tapi lebih merah dominan. Terjadinya haid saya itu tidak lama, hanya sekitar 3 hari. Itu juga darahnya dari awal tidak sederas biasanya. Seperti sudah menstruasi selama 5 harian. Darahnya keluar pagi atau sore. Selanjutnya cuma setitik saja darah merahnya setelah itu saya seperti orang yang sudah selesai haid. Berhenti begitu saja. Yang saya mau tanya, apa yang terjadi pada saya, dok? Apa yang harus saya lakukan supaya normal kembali? Mohon dijawab. Terima kasih.
Selamat sore, dok. Kemarin saya mengeluahkan haid saya yang telat 2 bulan, tapi tangal 25 Desember akhirnya saya haid. Tapi darah pada hari pertama dan seterusnya aneh. Malamnya warna haid saya cokelat dan merah. Keesokan harinya sama tapi lebih merah dominan. Terjadinya haid saya itu tidak lama, hanya sekitar 3 hari. Itu juga darahnya dari awal tidak sederas biasanya. Seperti sudah menstruasi selama 5 harian. Darahnya keluar pagi atau sore. Selanjutnya cuma setitik saja darah merahnya setelah itu saya seperti orang yang sudah selesai haid. Berhenti begitu saja. Yang saya mau tanya, apa yang terjadi pada saya, dok? Apa yang harus saya lakukan supaya normal kembali? Mohon dijawab. Terima kasih.