May 11, 2019 18:14
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Berapakah tinggi badan dan berat badan?
Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran
Pola diet yang salah dapat mengganggu siklus menstruasi
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
Bila keluhan masih dirasakan setelah mencoba saran ini selama 3 bulan, periksakan ke dokter kandungan
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Sore, sy mau nanya dok...bulan kemarin sya tdk haid, pdhl biasanya haid sya normal...bgmn ya dok biar bisa normal lg biar bulan ini bs haid lg? mohon solusinya ya Dok. thx
Saya Nisa dok mau tanya donk..kenapa yah 3 th belakangan ini menstruasinya nisa gak lancar, bisa 3 ato 4 bulan baru dapet mens, Nisa takut dok…mohon solusinya ya dok..Terima kasih ya dok
Dokter, umur saya sekarang sudah 21 tahun dan belum pernah menstruasi, kenapa ya dok? Saya belum pernah konsultasikan ke dokter manapun, karena orangtua saya menganggapnya hal biasa. Mohon solusinya dok.
Malam dok, mau tny…mens saya gk teratur, dan klo lg mens bisa sampe 10 hari,,nah selang seminggu saya mens lagi. Darah yg keluar menggumpal bwrna merah tua..kenapa ya dok? Klo saya mau periksa, harus ke specializ apa? Bantu jawab ya dok…makasih dokter
Dok, umur saya 27 tahun dan saya belum menikah. Saya mengalami menstruasi berkepanjangan dok,, 2 minggu bahkan lebih untuk benar2 selesai menstruasi. saya lagi diet, dan menstruasi saya yg seperti itu sudah 3 bulan dok. Apakah itu penyakit dok? Saya tak mengalami sakit apapun, saya juga tidak mengalami kram,, juga menstruasi nya 1 hari cuma 1 kali ganti pembalut. Menstruasi ya tidak terlampau banyak seperti saya sebelum haid berpekepanjangan ini dok. Dulu, saya menstruasi ya hanya 5 hari, hari ke 2 dan ke 3 itu kram selalu terjadi. Dan sekarang tidak lagi dok,, tapi malah menstruasi yg panjang. Tolong bantu saya dok,, kira2 yang saya rasakan itu berbahaya tidak! Karena saya rasa baik2 saja.
Dok, umur saya 27 tahun dan saya belum menikah. Saya mengalami menstruasi berkepanjangan dok,, 2 minggu bahkan lebih untuk benar2 selesai menstruasi. saya lagi diet, dan menstruasi saya yg seperti itu sudah 3 bulan dok. Apakah itu penyakit dok? Saya tak mengalami sakit apapun, saya juga tidak mengalami kram,, juga menstruasi nya 1 hari cuma 1 kali ganti pembalut. Menstruasi ya tidak terlampau banyak seperti saya sebelum haid berpekepanjangan ini dok. Dulu, saya menstruasi ya hanya 5 hari, hari ke 2 dan ke 3 itu kram selalu terjadi. Dan sekarang tidak lagi dok,, tapi malah menstruasi yg panjang. Tolong bantu saya dok,, kira2 yang saya rasakan itu berbahaya tidak! Karena saya rasa baik2 saja.