saya ayu berumur 22 tahun saya tinggal di denpasar .. saya ingin menanyakan bagaimana cara mngatasi tryphobia? dan jikalau harus konsultasi dokter apa yang harus saya temui ? terimakasih

Halo Ayu
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sudah berapa lamakah Ayu merasakan keluhan ini?

Trypophobia adalah salah satu jenis fobia (ketakutan berlebih) terhadap bentuk yang menyerupai lubang-lubang, yang terbentuk secara alami, atau bentuk-bentuk melingkar seperti gelembung, misalnya sarang lebah, bentuk karang, biji lotus, polong, gelembung sabun, sarang madu, stroberi, dll.
untuk mengatasinya dapat dengan melihat gambar yang memiliki bentuk berlubang-lubang, sampai terbiasa, disertai dengan pola hidup sehat, atau dengan psikoterapi, hipnoterapi, atau NLP

Untuk berkonsultasi, Ayu dapat melakukan konsultasi dengan psikolog atau psikiater, sehingga ditemukan apa penyebab fobia dan keadaan lainnya

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Selamat pagi Ayu, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Tryphobia atau fobia lubang adalah suatu perasaan takut/jijik bila melihat lubang-lubang berkelompok seperti pada sarang lebah, lotus, dsb.
Penelitian tentang penyakit ini masih minim.
Namun CBT atau cognitive behavioral therapy, disarankan dan dapat membantu anda mengatasi hal tersebut.

Anda bisa berkonsultasi langsung dengan psikiater (dokter spesialis kesehatan jiwa/Sp.KJ). Mungkin dokter juga dapat memberikan obat seperti antidepresan yang bisa membantu mengurangi gejala fobia anda.
Semoga bermanfaat ya.

Halo selamat pagi Ayu, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Trypophobia adalah ketakutan berlebih pada hal hal atau benda yang berlubang secara berkelompok seperti pada sarang lebah. Biasanya orang tidak mengetahui adanya phobia ini sebelum tereksposure terhadap gambar gambar di internet yang dapat mencetuskan trypophobia.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya. Yang pertama adalah terapi eksposure, dimana dengan sering melihat gambar gambar berlubang tersebut, seiring waktu Ayu akan terbiasa dan perlahan tidak lagi merasa takut akan gambar gambar tersebut. Yang kedua, dapat menggunakan teknik visualisasi dari NLP, dimana ketakutan yang berlebih tersebut dapat divisualisasikan sebagai sesuatu yang besar yang kemudian dapat dikecilkan dan dibuang. Untuk ini Ayu dapat konsultasi dengan ahli NLP untuk membantu menghilangkan fobia tersebut. Ayu juga dapat berkonsultasi dengan psikiater atau psikolog untuk terapi lanjutan.

Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat.