Nama saya Nur Cahyani dok . Dok,saya mau tanya saya sudah nikah selama 3 Thun tp saya blm jg mempunyai keturunan . Saya harus bagaimana ya dok agar cepat hamil.tra kasih

Halo bu Nur Cahyani
Selamat pagi,

Sebelumnya, apakah pernah ada riwayat keguguran?
apakah siklus menstruasi ibu teratur atau tidak?
apakah ibu pernah periksa ke dokter kandungan?

Kemandulan (infertilitas) adalah keadaan dimana kehamilan tidak terjadi setelah 12 bulan atau lebih berhubungan seksual tanpa pengaman.
Dikelompokkan menjadi 3 :
1. Infertilitas primer : kemandulan tanpa adanya kehamilan sebelumnya
2. Infertilitas sekunder : kemandulan yang terjadi pada pasangan yang sebelumnya telah memiliki anak melalui hubungan seksual (bukan bayi tabung/buatan)
3. Sterilitas : keadaan dimana tidak ada kemungkinan untuk hamil.

Kemandulan bisa terjadi pada pria dan / atau wanita. Sebaiknya suami dan istri memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui status kesuburan masing-masing.
Penjelasan mengenai kemandulan dapat dibaca dengan lengkap di :
https://www.honestdocs.id/apa-penyebab-mandul-pria-dan-wanita-kata-dokter

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan kesuburan :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat, vitamin E dan zinc

Sebaiknya suami dan istri memeriksakan diri dan berkonsultasi ke dokter kandungan.

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Terimakasih sudah menghubungi honestdocs

Halo selamat pagi,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Kunci utama agar dapat cepat hamil adalah dengan meningkatkan frekuensi hubungan intim pada masa-masa subur Anda. Pada dasarnya, masa subur wanita terjadi sekitar masa ovulasi (sekitar 12 sampai 14 hari sebelum periode menstruasi baru dimulai). Jika Ibu memiliki siklus haid 28 harı, berarti masa subur Ibu mulai terjadi pada hari ke 10 sampai ke 17 setelah hari pertama menstruasi.

Perlu juga diketahui bahwa 5 hari sebelum ovulasi dan 1 hari di mana ovulasi terjadi, merupakan masa paling subur wanita. Oleh karena itu, ibu dapat meningkatkan frekuensi berhubungan intim pada masa-masa ini untuk meningkatkan peluang kehamilan terjadi.

Selain itu, kami juga menganjurkan Ibu untuk mulai mengikuti pola hidup sehat dengan memperbanyak makan buah sayur, olahraga teratur, hindari stress atau lelah berlebihan. Bila kehamilan masih belum terjadi, ada baiknya jika Ibu dapat mengkonsultasikan diri dengan dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan hormon serta pemeriksaan USG bagi Anda dan pasangan Anda. Pemberian suplemen untuk meningkatkan peluang kehamilan juga dapat diberikan oleh dokter bergantung pada sumber yang menyebabkan kondisi Anda ini.

Selain itu, Ibu juga dapat mulai mengkonsumsi suplemen asam folat yang dianjurkan untuk diminum beberapa bulan sebelum kehamilan untuk mencegah cacat janin.

Demikian semoga membantu..

Terima kasih kembali bu, senang dapat membantu di honestdocs

Jangan lupa untuk menyempatkan diri untuk periksa ke dokter kandungan ya bu

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan kesuburan :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat, vitamin E dan zinc

Berhubungan intim 3-4 kali dalam seminggu terutama pada saat masa subur

Selamat pagi, selamat beraktivitas

Semoga harapan memiliki momongan cepat terwujud

Dan untuk pola hidup sehatnya, ibu jalankan bersamaan dengan suami ya bu, begitu juga dengan vitamin asam folat, vitamin E dan zinc nya beserta saran pola hidup lainnya

Untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui berapa hari sekali datangnya haid, masa subur biasanya terjadi pada 12-16 hari sebelum haid berikutnya. Masa subur mudah dihitung bila haid teratur.
Misal Haid terjadi setiap 28 hari, maka masa suburnya adalah hari ke 10-17.

Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka harus diketahui tanggal menstruasi 6-8 bulan sebelumnya.
Cara menentukan masa subur pada siklus haid tidak teratur yaitu:
- Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18.
- Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11.

Selamat pagi
selamat beraktivitas bu