September 28, 2019 00:17
Dijawab oleh
Ahmad Muhlisin (dr)
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.
Untuk menghitung masa subur anda, maka anda harus mengetahui setiap berapa hari siklus menstruasi terjadi.
Siklus menstruasi wanita rata-rata adalah 28 hari tetapi siklus dapat berkisar dari 22 hari hingga 36 jadi tidak boleh menyamaratakan dengan siklus 28.
Satu siklus menstruasi dihitung dari hari pertama haid dan berlanjut hingga hari sebelum memulai haid berikutnya.
Seiring dengan panjang siklus menstruasi rata-rata, Anda juga perlu mengetahui panjang 'fase luteal' untuk menghitung masa subur dengan benar. Fase luteal dimulai setelah ovulasi dan berakhir sehari sebelum menstruasi berikutnya. Biasanya berlangsung selama 12 hingga 16 hari, dengan rata-rata 14 hari untuk sebagian besar wanita. Sehingga ovulasi rata-rata terjadi pada 14 hari sebelum menstruasi berikutnya.
Masa subur itu sendiri dihitung satu hari sebelum ovulasi dan satu hari setelah ovulasi, artinya ada 3 hari di mana wanita berada pada masa yang paling subur, meskipun sebagian ahli menambahkan dua hari sebelum dan dua hari setelah ovulasi sehingga menjadi 5 hari.
Nah, berdasarkan keterangan yang anda sampaikan Anda rata-rata mengalami haid setiap tanggal 22/24, maka hitung mundur saja 14 hari dari tanggal tersebut, lalu tambahkan 2 hari setelahnya dan 2 hari sebelumnya.
Apakah sudah dapat dipahami? Silakan ditanyakan kembali Jika kurang jelas.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
William (dr.)
untuk menghitung masa subur harus mengingat kapan hari pertama haid terakhir ibu:
misal ibu mulai haid tanggal 1, maka masa subur adalah sekitar tanggal 10-17 (bisa berbeda masing-masing orang).
Jadi masa subur kurang lebih pada hari ke 14 ya bu (2 minggu setelah haid).
Bila melakukan hubungan pada rentang tersebut (hari ke 10-17), biasanya akan lebih mudah untuk bertemunya sel telur dan sperma.
hal yang dapat saudara lakukan untuk meningkatkan kesuburan terapkan pola hidup sehat:
a. Kelola stress, ini yang paling penting, karena memengaruhi psikis dan fisik
b. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
c. Tidur cukup 8 jam sehari
d. Olahraga rutin 3x seminggu
e. Minum air putih 2 liter sehari
bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Asslmualaikum dok, sy mau tanya, usia sy 21 thn belum menikah dan blm prnh berhubungan badan, tp sudah 2bln ini blm dpt haid. kira-kira itu normal gk dok? lalu bagaimana cara mengatasinya? Tks
Malam dokter, saya ada masalah, sdh 3 hr ini saya mengeluarkan darah merah agak hitam ttpi tdk banyak, klo darah haid itu kan baunya agak amis, tp klo yang ini tidak berbau spt keputihan tp brwrna merah, kira2 ini haid ato keputihan ya dok? mohon solusinya...
Dok mau tanya dong, umur saya 15 tahun tapi haid saya tidak lancar, sedangkan teman2 di sekolah pada lancar haidnya. Sampai sekarang sudah 7 bulan saya belum haid. Apakah haid itu setiap bulan ya dok? Klo kasus saya sprti ini bgmna dok? Makasih dok.
dok saya masih blm.mengerti kapan waktu subur ny saya haid kn stiap tgl 24/22 jd masa subur ny kpn dok?
dok saya masih blm.mengerti kapan waktu subur ny saya haid kn stiap tgl 24/22 jd masa subur ny kpn dok?