Selamat sore, dok. Saya mau tanya, multivitamin yang bagus untuk tubuh kita yang di jual pasarkan merk apa ya? Terima kasih.

Halo, selamat malam. Terima kasih atas pertanyaanya. Pada prinsipnya, multivitamin yang bagus adalah yang tidak terlalu melebihi dari kebutuhan harian tubuh. Mengapa? Karena untuk vitamin larut air seperti vitamin C, apabila dikonsumsi berlebih oleh tubuh akan terbuang kembali melalui urine. Sedangkan vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K, bila dikonsumsi berlebihan dan terus-menerus akan menumpuk di tubuh dan malah dapat menimbulkan efek yang kurang baik. Saya sangat menyarankan agar Anda memenuhi kebutuhan vitamin harian dengan cara alami yaitu mengkonsumsi berbagai makanan yang kaya akan karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral karena efeknya akan jauh lebih baik dan risiko kelebihan vitamin (hipervitaminosis) sangat rendah. Semoga informasi ini bermanfaat.