Mlm dok saya mau tnya dok saya hamil jln 2 bln tnggl 2 nnti pas 2 bln dok tpi saya sllu kluar plek darah dok tapi cuman dkit az,,,trus saya mau tnya lagi dok saya sering merasa kram d,prut bgian bwah yg sngat kuat tapi gk pernah kluar darah qo dok tpii cuman bntar az dok nnti g jga ilang gtu trus dok knpa ya mksih

Halo
selamat smalam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

apakah flek nya disertai rasa nyeri?
apakah ada riwayat berhubungan intim sebelum keluar flek?

Flek berwarna coklat / spot sering terjadi pada wanita hamil, baik di usia kehamilan muda dan pada saat menjelang proses persalinan.
Perdarahan/ flek di trimester pertama dapat disebabkan oleh beberapa kemungkinan: proses penyesuaian tubuh terhadap kehamilan, keguguran, kehamilan ektopik, atau hamil anggur
Bila flek terjadi terus menerus disertai rasa nyeri, segera konsultasikan diri ke bidan / dokter ahli kandungan tempat ibu kontrol.

Beberapa saran yang bisa saya berikan :
1. Hindari aktifitas fisik berlebih, karena tubuh sedang dalam penyesuaian terhadap kehamilan,
2. Pastikan anda cukup beristirahat, mungkin dokter kandungan / bidan akan menyarankan ibu untuk tirah baring (bed rest)
3. Hindari mengangkat beban berat.
4. Hindari / kurangi kontraksi otot perut berlebih
5. Hindari stress
6 hindari berdiri terlalu lama,atau berjalan terlalu jauh
7. Atur posisi berhubungan intim dimana wanita dapat mengatur kedalaman penis, seperti woman on top (wanita di atas), atau menyamping (spooning)

Untuk memastikan kekhawatiran yang ibu rasakan, ada baiknya ibu datang ke dokter ahli kandungan untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.

Semoga jawaban saya cukup membantu dan menenangkan ibu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Semoga sehat ibu dan bayi sampai proses persalinan.

apakah ibu mengalami "morning sicknes"? rasa mual?
apakah ibu sering melewati jam makan?
di bagian perut atas atau bawah yang terasa keram?

Keram perut pada trimester pertama dapat disebabkan beberapa hal bu :
- tarikan pada ligamen rotundum, ligamen yang menyangga rahim, ketika rahim membesar (karena janin yang membesar) maka terasa nyeri, biasanya sifat nyerinya seperti ditusuh atau di perut bawah
- perubahan hormon
- infeksi saluran kemih : biasanya disertai nyeri saat kencing

Beberapa hal yang dapat ibu lakukan untuk mengatasi nyeri tersebut
- hindari berdiri atau berjalan terlalu lama
- pastikan ibu cukup beristirahat
- bernafas perlahan dan dalam dapat membantu mengurangi rasa nyeri
- kompres hangat di area perut
- olahraga ringan secara rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit.
- batasi asupan garam
- banyak minum air putih
- mandi air hangat
- melakukan peregangan ringan : butterfly pose, happy baby pose. child's pose

Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas