Assalamualaikum, dok. Saya perempuan berusia 23th. Saya mempunyai tinggi badan 155cm, apa saya bisa tumbuh tinggi lagi dok? Dan kalau masih bisa apa saja kiat-kiat yg harus saya lakukan agar bisa mencapai tinggi yg saya inginkan?

Baik terimaksih telah bertanya di Honestdocs
Untuk menambah tinggi badan masing-masing orang sangatlah berbeda, umumnya pertumbuhan terjadi hingga maksimal usia 25 tahun bergantung pada menutupnya growth plate (epifisis). Oleh karena itu kami menyarankan anda dapat tetap menjaga pola hidup sehat dan juga mencukupi kebutuhan gizi terutama kalsium, olahraga rutin, istirahat yang cukup.
Terimakasih semoga membantu

Selamat pagi, terima kasih telah menghubungi honestdocs.

Pada umumnya, perempuan akan mencapai masa pertumbuhan maksimal untuk tinggi badannya di usia 19 tahun. Artinya, setelah usia tersebut maka tidak ada penambahan tinggi badan lagi karena lempeng pertumbuhan tulang sudah tertutup.

Namun, setiap orang memiliki batas yang bisa berbeda-beda. Oleh sebab itu, untuk memastikannya diperlukan pemeriksaan rontgen. Anda bisa mendapatkan pemeriksaan ini dengan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter tulang.

Kemudian, meskipun tidak bertambah tinggi lagi karena lempeng pertumbuhan yang sudah tertutup, namun anda dapat menyiasatinya dengan memperbaiki postur tubuh.

Misalnya pada saat berdiri posisikan agar posisi badan serta gak mungkin, jangan membungkuk. Anda juga dapat memaksimalkan tinggi yang sekarang ini dengan banyak melakukan olahraga sehingga otot-otot Anda akan terjaga kekuatannya dan postur tubuh anda akan lebih baik.

Demikian yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat.