Dokter, aku sering kesemutan saat jongkok atau saat kaki dilipat dan tidak bergerak dalam waktu yang lama. Saat berdiri dari posisi jongkok gitu biasanya mata langsung berkunang-kunang, Dok. Gimana caranya mengobati kesemutan itu dan cara pencegahannya agar tidak kambuh? Terima kasih.

Terima kasih telah menghubungi honestdocs. Kesemutan atau parestesia, yakni merupakan sensasi rasa dingin atau panas yang ada di ujung jari. Kadang merasa bagian jarinya seperti dirambati oeh sesuatu yang di rangsang dari luar. Penyebab mengalami ujung jari kesemutan adalah karena adanya ketidakstabilan aliran darah dalam tubuh.  Yakni adanya tekanan pada bagian aliran darah atau pembuluh darah dalam waktu yang cukup lama. Hal ini menyebabkan aliran darah yang seharusnya melaju ke bagian saaraf menjadi tertekan. Biasanya sering terjadi pada ujung jari tangan atau kaki. Selain adanya penyebab sementara, juga ada penyebab ujung jari kesemutan yang permanen. Biasanya gejala adanya suatu penyakit. Alasan lain yang juga muncul adalah karena banyak pikiran, bisa jadi penyebab stres, depresi, atau gelisah. Saran yang dapat dilakukan apabila kesemutan: -Merendam dengan air hangat Selain itu, untuk membantu meredakan kesemutan bisa menggunakan air hangat. Merendam diri pada air hangat akan membantu menetralkan sistem peredaran darah. Sehingga bisa berjalan dan mengalir dengan lancar. Bisa anda aplikasikan ke seluruh tubuh, seperti mandi. Namun bisa saja dengan mencelupkan bagian tangan yang kesemutan tersebut. -Melakukan pijatan ringan. -Menggerakkan bagian yang kesemutan Untuk mengatasi rasa kesemutan pada jemari anda, cobalah untuk menggerakan pada bagian tersebut. Pelan – pelan saja dalam menggerakannya. Sebab gerakan yang sedang kesemutan akan kembali menetralkan darah anda. Sehingga bisa mengalir dengan lancar kembali. -Lakukan relaksasi Hal ringan yang bisa anda lakukan saat menemui ujung jari kesemutan adalah dengan melakukan relaksasi. Yakni perenggangan pada otot dan tulang tubuh. Tujuannya agar tidak kaku. Mulailah dengan melakukan pijatan ringan pada bagian tersebut (yang mengalami kesemutan, ujung jari) -Konsumsi makanan sehat Untuk mengatasi ujung jari kesemutan adalah dengan pembiasaan hidup sehat. Mulailah konsumsi makanan sehat. -Mengonsumsi vitamin B1 dan B12 Bila keluhan tidak kunjung membaik, segera kunjungi dokter spesialis saraf. Semoga bermanfaat.