Dok sya sedang menyusui dan skrng sya mengalami smbelit apa saya bisa menggunakan obat microlax atau dulcolax?

Halo, selamat malam bu
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Berikut adalah penyebab sembelit:
- kehamilan
- pola makan kurang serat
- mengejan saat BAB
- duduk terlalu lama
- usia
- kegemukan
- kurang gerak tubuh
- kurang asupan cairan
- stress
- penyakit lainnya : infeksi usus, tumor, dll

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sulit BAB
1. Banyak minum air putih
2. Perbanyak asupan serat dan buah-buaha
3. Hindari asupan karbohidrat sederhana, makanan olahan, makanan dalam kemasan
4. Batasi asupan garam dan gula
5. Rutin berolahraga :3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit, aktivitas tubuh membantu pergerakan usus
6. Lakukan beberapa gerakan stretch berikut : child's pose, knee to chest pose, happy baby pose, atau twist sederhana
7. Jangan melewatkan jam makan
8. Kunyah makanan dengan lebih perlahan dan lebih banyak
9. Hindari duduk terlalu lama

Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Halo bu
Biasanya dengan menjalankan saran di atas, ibu akan lebih mudah BAB, biasanya obat pencahar pada ibu menyusui tidak dapat diberikan sembarangan tanpa resep dokter, yang amana adalah lactulosa dan macrogol

Halo selamat sore, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Memang setelah melahirkan ada berbagai faktor yang dapat menyulitkan anda untuk BAB. Namun, ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk memudahkan anda BAB:

1. Banyak bergerak. Dengan banyak bergerak akan memperbaiki pergerakan usus dan mencegah sembelit.
2. Banyak mengkonsumsi makanan berserat tinggi, seperti buah buahan, sayur, karena serat tinggi akan meningkatkan bulk feces dan memudahkan untuk dikeluarkan
3. Banyak minum air hangat. Dengan minum air hangat, perut anda akan merasa lebih nyaman, dan kandungan air di feces akan meningkat sehingga feces tidak keras dan memudahkan untuk dikeluarkan.
4. Lakukan teknik teknik relaksasi seperti latihan menarik nafas dalam, agar sistem parasimpatis tubuh bisa lebih aktif dan memudahkan untuk BAB.

Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat. Silahkan bertanya kembali apabila masih ada yang kurang jelas.