February 18, 2019 08:39
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Halo terimakasih telah bertanya melalui Honestdocs :)
Penurunan daya ingat dapat disebabkan oleh beberapa hal berikut:
1. Stress
2. kelelahan/ kekurangan tidur
3. kurangnya stimulasi otak
4. penyakit otak dan saraf
5. penyakit psikis
6. kekurangan nutrisi
Selain penyebab diatas seringkali lupa/tidak ingat disebabkan karena tidak fokus pada satu pekerjaan saja/ melakukan multi tasking.
hal yang dapat saudara lakukan sementara ini:
1. Kelola stress
2. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
3. Tidur cukup 8 jam sehari
4. Olahraga rutin 3x seminggu
5. Minum air putih 2 liter sehari
6. Stimulasi otak dengan latihan menghafal, bermain music, menghitung tanpa kalkulator, belajar bahasa, dll.
bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Dok mau tanya....knp ya sy srg banget mual spt org mau muntah tp tdk bisa...trus klo tiap makan apa aja g selera...sm bgian ulu hati suka sakit....kira" knp ya dok trus gmn ngatasinnya? Trimakasih
Sore dok, saya ada keluhan…kamis kemarin hr prtama haid saya, dari kamis sampai minggu tidur saya kurang. Minggu malemnya saya demam ringan dan mulai batuk2. hari seninnya berasa sangat pusing, demam tinggi (39°C), dan mual. Saya minum paracetamol saja dan banyakin minum air putih, kemarin hari s...
Asslamualaikum dokter, apakah ada dampaknya (tertular) jika kita berinteraksi langsung dengan orang yang mengidap TB usus? Trimakasih, wassalam
Dok, mau tanya. Kenapa kalau setiap habis makan, entah dirumah atau di luar mau sedikit apa banyak makanya selalu muntah, dan muntah nya itu langsung jangka waktu paling lama 15 menit doang, jadi itu malu maluk,in kalau diajak makan diluar. Dan ini sudah berlangsung 2 bulan. terimakasih
Assalamualaikum dok, Di usia 31 tahun saya sulit sekali mengingat dalam jangka panjang, bahkan beum 1 jam saya bisa lupa, apa ya dok obat untuk meningkatkan konsentrasi atau apakah ini merupakan penyakit dok?
Assalamualaikum dok, Di usia 31 tahun saya sulit sekali mengingat dalam jangka panjang, bahkan beum 1 jam saya bisa lupa, apa ya dok obat untuk meningkatkan konsentrasi atau apakah ini merupakan penyakit dok?