Dok sakit kepala di saat bangun tidur itu knp yaa padahal minum air banyak tdr cukup tpi kerja capek banget

halo nyeri kepala secara umum dapat dibedakan menjadi nyeri kepala primer dan sekunder.
nyeri kepala primer umumnya dicetuskan oleh stress, paparan cuaca, telat makan dan keluhan dapat berupa nyeri kepala sebelah yang berdenyut, nyeri kepala seperti terikat
nyeri kepala sekunder sendiri dipicu oleh kondisi medis lain misalnya saat demam, sinusitis, infeksi di gigi,dll
untuk mengatasi nyeri kepala sebaiknya
-tidur yang cukup
-makan teratur dan konsumsi minimal 2 liter air putih per hari
-hindari paparan sinar matahari langsung
-kompres hangat area yang nyeri
-konsumsi parasetamol untuk mengurangi nyeri

Selamat pagi, Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Agar anda dapat mendapatkan jawaban yang lebih tepat, maka ada beberapa informasi yang perlu ditambahkan:
- Usia dan jenis kelamin?
- Sejak kapan keluhan ini terjadi?
- berapa jam anda tidur semalam?
- Apakah nyeri di seluruh kepala ataukah berpusat di daerah belakang?

Sakit kepala dapat dipicu oleh beberapa hal dibawah ini:
- Stress atau beban pikiran
- kelelahan dan kurang istirahat
- kurang tidur
- kelaparan atau makan tak teratur
- postur yang buruk, misalnya terkait dengan posisi tubuh saat bekerja atau belajar.
- Kurang minum atau dehidrasi
- Akibat sinusitis

Cara mengatasinya yaitu dengan mengonsumsi obat pereda nyeri seperti aspirin, ibuprofen, atau parasetamol.

Dapat juga diatasi dengan kompres hangat dan, dilanjutkan dengan pemijatan ringan.

Jika kondisinya tidak membaik dengan cara di atas, maka sebaiknya periksakan ke dokter.

Halo selamat pagi,

Apakah anda tidak makan malam sebelum tidur?
Bila anda tidur terlalu lama, atau tidak makan malam, maka seringkalu gula darah dalam darah rendah. Ini dapat menyebabkan nyeri kepala saat bangun tidur.
Bila anda tidur dalam kamar yang kurang ventilasi/ pengap, atau sering menutup muka, maka kekurangan oksigen juga bisa menyebabkan kepala pusing setelah bangun tidur.

Apakah saat anda tidur kepala menghadap kesamping dalan posisi lama?
Bila iya itu juga bisa menyebabkan nyeri satu sisi kepala. Apakah ada riwayat migrain?

Baik. Bila begitu, berarti nyeri kepala anda akibat posisi tidur yang lama di satu sisi. Itu dapat menyebabkan nyeri kepala oleh karena tertekan lama.
Oleh sebab itu sebaiknya posisi tidur diperhatikan jangan lama lama di satu sisi.