February 16, 2019 20:58
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Halo! Terimakasih telah bertanya di Honestdocs.
Sakit kepala merupakan suatu gejala yang sering muncul pada beberapa kondisi, antara lain:
- kualitas tidur yang tidak baik atau kurang mencukupi
- kurangnya asupan cairan dan makanan bergizi
- konsumsi makanan tinggi akan garam atau msg
- sakit kepala akibat keturunan (migren atau nyeri kepala sebelah)
- paparan matahari
- kelelahan
- stress psikologis
- sakit lambung
- darah tinggi
- kolestrol
- penyakit THT seperti penyakit infeksi telinga, sinusitis, common cold dll
Untuk mencegah terjadinya sakit kepala, tentu anda perlu perbaiki poin poin diatas agar kondsii sakit kepala tidak kambuh kembali. Pastikan untuk beristirahat dan berbaring jika kepala sedang sakit. Anda boleh konsumsi parasetamol untuk meredakan keluhan anda.
dapat dicoba pola hidup sehat di bawah ini:
1. Kelola stress
2. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
3. Tidur cukup 8 jam sehari
4. Olahraga rutin 3x seminggu
5. Minum air putih 2 liter sehari
apakah ada gejala kelainan telinga seperti penurunan pendengaran, nyeri pada telinga, atau mendengar bising terus menerus "nginggg", bila iya ada kemungkinan keluhan bapak ke arah THT.
apabila gejala semakin memberat, disertai demam, mual muntah, gangguan pandangan, kelemahan, secepatnya periksakan ke dokter ya.
Semoga informasi ini dapat bermanfaat, semoga lekas membaik ya
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dok sudah 6 bulan ini suami saya (44th) sering ngeluh sakit di leher sebelah kanan dan terasa sampai belakang telinga dan terus kekepala sebelah kanan, kenapa ya dok? Bgm solusinya? Terima kasih dokter
Dok sudah 6 bulan ini suami saya (44th) sering ngeluh sakit di leher sebelah kanan dan terasa sampai belakang telinga dan terus kekepala sebelah kanan, kenapa ya dok? Bgm solusinya? Terima kasih dokter