April 07, 2019 12:52
Dijawab oleh
Vivi Kadarusman Tom (dr., Dipl.CIBTAC, CHt)
Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya?
- umur
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?
Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran
Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
Bila keluhan masih dirasakan setelah mencoba saran ini selama 3 bulan, periksakan ke dokter kandungan
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Halo, dok. Awalnya aku telat haid selama 3 hari, terus dihari keempat nya keluar darah haid tapi sedikit terus warnanya merah sedikit kecokelatan. Pas hari keduanya sudah tidak keluar darah lagi, setelah 1 minggu kejadian itu aku keluar darah lagi. Awalnya tidak lancar darahnya yang keluar hanya sedikit. Tapi dihari keempatnya keluar darah banyak bercampur ada gumpalan darah yang hitam juga. Setelah keluar, haid aku lancar, tapi sampai sekarang tidak berhenti. Terhitung ari tanggal 22 Juli sampai sekarang tanggal 7 Agustus. Tapi hari kebelakangan darahnya yang keluar kadang sedikit kadang juga banyak. Yang saya mau tanya, penyebabnya itu kenapa, dok? Kadang juga ada rasa nyeri. Kalau ada rasa nyeri berarti darahnya banyak. Mohon dijawab. Terima kasih.
Halo, dok. Awalnya aku telat haid selama 3 hari, terus dihari keempat nya keluar darah haid tapi sedikit terus warnanya merah sedikit kecokelatan. Pas hari keduanya sudah tidak keluar darah lagi, setelah 1 minggu kejadian itu aku keluar darah lagi. Awalnya tidak lancar darahnya yang keluar hanya sedikit. Tapi dihari keempatnya keluar darah banyak bercampur ada gumpalan darah yang hitam juga. Setelah keluar, haid aku lancar, tapi sampai sekarang tidak berhenti. Terhitung ari tanggal 22 Juli sampai sekarang tanggal 7 Agustus. Tapi hari kebelakangan darahnya yang keluar kadang sedikit kadang juga banyak. Yang saya mau tanya, penyebabnya itu kenapa, dok? Kadang juga ada rasa nyeri. Kalau ada rasa nyeri berarti darahnya banyak. Mohon dijawab. Terima kasih.